Алексей Мелехин, эксперт в области психологии, клинический психолог и практикующий сомнолог, рассказал, что хронический недосып может стать причиной набора веса.
По словам специалиста, недостаток сна влияет на гормоны, отвечающие за аппетит. Люди, страдающие от проблем со сном, как правило, отдают предпочтение калорийной, сладкой пище.
Пищевое поведение меняется, если сон становится фрагментарным и неполноценным. В этом случае у человека могут развиться булимическое или компульсивное переедание, пишет «АиФ».
Мелехин рекомендует в случае хронического недосыпа обращаться к специалистам.
Сомнолог Павел Кудинов рассказал к чему еще может привести недосып.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.