Ингредиенты на 4 порции
- творог 200 г
- яичный белок 1 шт.
- яйца - 1 шт. СО
- протеин в порошке - 30 гр
- изюм 30 гр
Время приготовления 10 минут.
Если изюм суховат, его стоит замочить в горячей воде на пару минут, после чего слить воду. Все ингредиенты хорошо перемешать, разложить по формочкам и выпекать в микроволновке 3 минуты на максимальной мощности, оставить в микроволновке на пару минут, после чего включить печь еще на 2 минуты.
Вкусный и быстрый завтрак готов! Приятного аппетита!
На 100гр. КК 149.4 Б 18.8 Ж 4.9 У 7.6
