Есть в этих наших психологиях такой занятный термин, как «проживание эмоций». И вроде бы он уже так хорошо прижился, что наезжать на него странно. Даже профессора в своих блогах эмоции проживают. Со мной то что не так?
А то, что я этот термин попросту не догоняю. Что такое прожить? Как понять, что я начал проживать эмоции? А как понять, что я их прожил или пора заканчивать их проживать? А если не проживаются?
Скорую пояснительную бригаду!
Я не знаю, откуда взялся термин «прожить эмоции». Скорее всего, он родился в ресурсном мозге какого-то энергокоуча, а потом пошёл в народ. Потому что в серьёзной психологической литературе я его не встречал.
Но понимаю, что хотят донести психологи, когда его употребляют.
Если разжевать, то смысл такой — не игнорируй свои эмоции, понимай и принимай их, не обвешивай себя всякими обидными и стыдными ярлыками. Помни, что опыт — это опыт, а не что-то большее.
Ещё мы можем регулировать эмоции. Да, как громкость песен Надежды Кадышевой из динамиков твоей вишневой «девятки».
Ведь плохих и хороших эмоций нет. Эмоции — это сигнальная система. Как push-уведомления. Они сообщают о чём-то.
Но иногда система сбоит и нас накрывает жуткая тревога вместо небольшой тревожности из-за экзамена завтра. Ужасный страх вместо волнения перед выступлением на публике.
Как регулировать эмоции? Короткая инструкция чуть выше и подчеркнута.
Приглашаю в свой Telegram-канал: Психолог с твоего района. Говорим о сложном и важном так, будто сидим на лавочке возле нашего подъезда.
Автор: Евгений Селезнев. Психолог с дипломом и здравым смыслом.
Люблю, целую, безусловно принимаю :)
Советую посмотреть:
Измельчали нынче мужики? Руками ничего не умеют, покорять женщин и космос не хотят
Почему 95% людей не могут изменить свою жизнь? Особенно после 30 лет
Мудрая и меткая цитата Лабковского о том, как найти того самого человека для отношений и семьи
Мой канал для тех, кто хочет больше понимать себя, совершать меньше ошибок и быть счастливее. Советую подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи