Какой должен быть терапевт и как должна выглядеть сама терапия при борьбе с неврозом?
Первое. Главная ошибка по борьбе с неврозом - Не бороться .Не ждать, когда это все произойдёт.
Если вы хотите справиться с неврозом, первое что нужно сделать- это отпустить ожидания, просто расслабиться. Пусть все идёт как идёт. Ожидание создает ещё больше напряжения.
Во вторых
Не бойтесь менять специалиста, если он вам не подходит, если он просто с вами разговаривает и вы не видите результата.
Третье: психолог не дает советов как вам жить). Психолог- это человек, с которым вы можете быть самим собой, где благодаря правильным вопросам, вы сможете сами себе дать ответы.
И последнее: не ждите быстрых результатов. Личность меняется медленно. Если бы личность менялась быстро, вы бы «перевоплощались» быстрее, чем человек успел бы вас узнать.
Занимайтесь грамотной психотерапией и выбирайте специалиста, исходя из ваших внутренних ощущений. Если с вами просто разговаривают, не теряйте время и деньги!
Раньше я была напряженая и это было заметно, было много противоречий, я каждый раз приходила на маникюр и отслеживала, как я себя чувствую от месяца к месяцу и расстраивалась, когда не видела разницу. Все шло очень медленно. Но в тот момент, когда я поняла все механизмы работы психики, все сложилось.
С неправильным терапевтом, вы будете топтаться на месте и все может идти очень и очень медленно, пока не найдете своего специалиста.
Должен быть чёткий план и работа по нему, Иначе это просто разговоры по душам. Почему бы тогда просто не поговорить с подругой?
Подписывайся на мой Telegram-канал, здесь больше про тревожные расстройства