Розмарин был известен уже в Древнем Риме и Греции, он был символом любви, считалось, что он хорошо поддерживает память и помогает концентрироваться. Его чаще используют на кухне, но не все знают о его оздоровительных свойствах. Оказывается, розмарин может быть помощником при похудении.
Если ваша цель — сбросить ненужные килограммы, набранные за зиму, то кроме уменьшения калорий и увеличения физической активности, стоит включить в свой перечень продукты, которые ускорят обмен веществ. Например, кофе, его можно пить с розмарином. Это не только разнообразит вкус, но и поможет ускорить процесс похудение. Я расскажу, как приготовить кофе с розмарином и что добавить в кофе, чтобы улучшить обмен веществ.
Чем хорош розмарин?
Розмарин содержит ценные эфирные масла, которые придают ему не только неповторимый аромат, но и полезные для здоровья свойства. Это растение помогает избавиться от инфекций, обладает бактерицидными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Рекомендуется также при проблемах с желудком, поддерживает правильное пищеварение, поскольку оказывает желчегонное действие, помогает бороться с расстройством желудка. Он также помогает предотвратить язвенную болезнь и может быть полезен при болях в животе, поскольку оказывает обезболивающее и спазмолитическое действие.
Розмарин обладает антиоксидантными свойствами, защищает организм от окислительного стресса, нейтрализует свободные радикалы, а также обладает противовоспалительными, антивозрастными и противораковыми свойствами. Более того, он помогает регулировать уровень сахара в крови. Благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс, положительно влияет на самочувствие, поддерживает память и концентрацию внимания. Интересно, что розмарин будет очень полезен и людям, желающим похудеть, он увеличит действие кофеина, ускорит обмен веществ и стабилизирует уровень глюкозы, что положительно влияет на потерю ненужных килограммов.
Его можно добавлять в жареное и тушеное мясо. Многие не представляют себе запеченную картошку без добавления этих зеленых веточек.
Кофе с розмарином для похудения – рецепт
Приготовить кофе с розмарином очень просто, но стоит знать, что заливать веточки растения нужно очень горячим кофе. Тогда драгоценные эфирные масла будут выделяться лучше. Заварите свой любимый кофе, как обычно. Затем поместите розмарин в кружку. Оставьте на пять минут, затем удалите веточку, и все готово.
Что еще можно добавить в кофе для поддержки обмена веществ?
Розмарин — не единственная специя, которую можно добавить в кофе, чтобы улучшить обмен веществ. Неплохим вариантом будет также щепотка корицы, которая оказывает антиоксидантное действие, помогает снизить слишком высокий уровень сахара в крови, а также обладает согревающими свойствами, благодаря чему способствует сжиганию жира. Корица прекрасно сочетается с гвоздикой, которая обладает сильными противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, а также способствует ускорению обмена веществ. Говорят также, что перец чили обладает подходящими свойствами для похудения – он согревает тело и ускоряет обмен веществ, а также помогает уменьшить воспаление и оказывает антиатеросклеротическое действие.
Другой специей, идеально подходящей для кофе, будет имбирь. Он укрепляет иммунитет, является природным антиоксидантом и помогает снизить слишком высокий уровень «плохого» холестерина в крови. Он благотворно влияет на пищеварительную систему, поддерживает пищеварение, помогает избавиться от метеоризма, а также оказывает согревающее действие и ускоряет обмен веществ. Черный перец также является специей, которая способствует снижению веса и улучшает обмен веществ. Он поддерживает выработку желудочного сока, что благотворно влияет на пищеварение, а также помогает при проблемах пищеварительной системы, таких как тошнота, запор и диарея. Кроме того, перец регулирует кровяное давление и обладает противораковыми свойствами. Для кофе хорошо подойдет и куркума, содержащийся в ней куркумин обладает сильным антиоксидантным действием, помогает снять воспаления, борется с бактериями и вирусами, также способствует снижению веса и предотвращает накопление жировой ткани.
А что вы любите добавлять в кофе?