Всем привет! Я начала худеть, когда мой вес достиг 87 килограммов. Однажды я решила, что пора что-то менять, и взяла себя в руки.
Самое сложное в этом деле - начать. Действительно, живешь так себе, весишь под 90 и думаешь, что вроде да, надо похудеть. Надо, но я подумаю об этом завтра. И так каждый день. Наверно, каждой полной девушке нужен переломный момент, пинок под мягкое месте. Он случился и у меня, расскажу о нем позже, когда созрею.
В первую очередь я купила весы и стала взвешиваться каждую неделю. Кроме того, я начала записывать свои результаты: вес, объём талии, живота, бедер. Я перешла на низкокалорийное питание и полностью отказалась от жареной пищи. Также я стала заниматься фитнесом.
Первые три месяца были невероятно сложными. Сначала вес как будто бы уходил очень быстро, но потом процесс замедлился. Я продолжала заниматься спортом и следить за своим питанием, но сбросить вес стало гораздо сложнее. Я поняла, что жить в таком темпе очень трудно, поэтому обратилась за советом к подруге, ведь она смогла скинуть вес. В итоге она рассказала, что использовала онлайн-сервис Дневник питания, который помог ей похудеть без стресса и занятий спортом, нужно пройти тест и он правильно подберет питание, вы сможете отслеживать свои результаты в личном кабинете, нужно просто следовать инструкции на каждый день.
Я быстро похудела на 20 килограммов, но решила сделать перерыв. Я продолжала поддерживать свой вес, но не стремилась его уменьшить. Спустя полгода я снова решила худеть и в результате сбросила ещё 8 килограммов. На данный момент мой вес составляет 61 килограмм. Я почти не ограничиваю себя в питании, но я все равно стараюсь удерживать свой вес. Я надеюсь, что моя история поможет вам достичь своей цели. Если бы у меня с самого начала был тот онлайн-сервис, что я упоминала выше, то в самом начале я бы так не страдала, все таки он очень помог худеть и не стрессовать, делал все расчеты за меня и подталкивал каждый день работать над собой.