Для чего она худеет? Зачем покупает очередной план питания? Ответ для многих очевиден: чтобы сбросить лишнее; чтобы в точке "А" - 100 кг, а в точке "В" - 68; чтобы в дырку в заборе пролезать; чтобы купальник раздельный купить и т. д. Это важно, но всё это не то. Смысл всей затеи - формирование новых пищевых привычек. Любая диета рано или поздно заканчивается. А дальше чаще всего бывает так: ну, я же молодец, у меня получилось - пойду пельменей с майонезом наверну, стройность же нужно как-то отпраздновать! Так о чем я? Похудеть в моменте, как известно, гораздо легче, чем остаться в своем красивом теле навсегда.
Формирование новых пищевых привычек, с которыми она дальше пойдет по жизни - вот это задача. Но как сформировать эти привычки, сколько времени на это понадобится - 21 день, три месяца, год? Сколько тонн укропа нужно съесть, чтобы к нему привыкнуть, как полюбить хек, сельдерей, тапинамбур??? Это невозможно! Можно сколько угодно давиться капустой, а привычки как не было, так и нет. Суть в том, что даже из полезных продуктов нужно выбирать то, что именно вам по душе. Нужно пробовать новые продукты, осваивать новые рецепты, ставить кулинарные эксперименты на кухне! Когда по плану питания у нее на ужин сухая рыбная тушка, то душа сразу предчувствует неладное. Но если над ней чуточку поколдовать и запечь под шапкой из мягкого творога, например, то это может стать любовью на всю жизнь. Привычка формируется мгновенно! Просто выбирайте любимые продукты (из перечня безопасных , разумеется). Поняв этот нехитрый принцип, она больше не будет покупать план питания на месяц - она составит свой собственный план навсегда! Любители сладостей и выпечки тоже выживут, если немного поэкспериментируют - какао из чего угодно сделает шоколадку, эритрит (в напиток после приема пищи) подсластит пилюлю ограничений, а из псилиума получаются настоящие булки (проверено неоднократно).
Так что, друзья, желаю вам всего самого вкусного на пути ко всему приталенному!