Все говорят о любви к себе, что это необходимо для полноценного счастья. Но мало кто говорит, что это такое на самом деле и как этого состояния достричь.
Любовь к себе - это безусловное принятие себя, без прилагаемых для этого усилий. Понимание своих потребностей, желаний, умение позаботиться о себе. Ощущение гармонии внутри себя.
Без любви к себе появляются проблемы:
- с взаимодействием с людьми
- тревожит мнение окружающих
- падение самооценки
- депрессия
- стресс
Полюбить себя мешают: чрезмерная самокритика, сравнения себя с другими людьми, привычка всем понравиться и угодить, страх нежелательных эмоций, завышенные требования к себе, отсутствие личных границ, невнимание к своим потребностям.
Так что же даст эта любовь?
- гармонию с самим собой
- помогает вашей реализации
- уверенность
- уважение к себе и ко всему, что вы делаете
- удовлетворение от жизни
В чем же различия с эгоизмом? Эгоизм - это неумение слышать окружающих, либо же намеренное игнорирование чужих потребностей и желаний для своих целей.
Адекватная же любовь к себе подразумевает, что человек живет в комфорте с окружающими людьми, осознает свою ценность, свои потребности. Это про принятия себя. Тут нет никакого эгоистичного отношения к окружающим.
Так как же взрастить эту любовь к себе?
- Прекратите себя сравнивать с другими. Каждый человек уникален и неповторим. Лучше сконцентрироваться на себе.
- Ошибки. В них нет ничего страшного абсолютно. Это опыт - он бесценен. Все мы люди, все совершаем ошибки. Есть прекрасная фраза: «на ошибках учатся».
- Откажитесь от общения с токсичными людьми. Лучше прекратить общение, чем постоянно давать переходить ваши личные границы.
- Не бойтесь говорить свои мнение. Оно так же важно, как и любое другое.
- Поверьте в себя.Не нужно ждать чьего - то одобрения или критики. Не стоит уделять даже минуты времени тому, о чем думают или ожидают от вас другие.
- Ставьте себя на первое место. Сначала думайте о том, будет ли вам удобно, когда к примеру, вас просят о чем - либо. (Начальник просит выйти на работу в неудобное для вас время).
- Делайте то, что доставит вам удовольствие.
- Благодарите себя и окружающих. Благодарные люди довольны своей жизнью.
- Примите себя. Со всеми недостатками, ошибками. Концентрируетесь на положительных моментах, хвалите себя, делайте себе же комплименты. Вы неповторимы, помните это.
Поверьте в себя и у вас все получится.