Научно обоснованная стратегия достижения целей в 2024 году: ➡️ листай:
🟣Определи свою мечту:
🔽
Чего ты хочешь?
Что для тебя важнее всего сейчас?
Желание чего живёт в тебе долгое время?
Твои мечты принадлежат тебе не просто так - определи их, чтобы к ним приступить.
🟣Разбей свою мечту на цели:
🔽
Достигнутые цели ведут к мечте. Самые эффективные цели:
1) четко сформулированные
2) трудные, но достижимые.
Составь список целей, которые помогут тебе продвинуться к мечте. Если ты не уверен, с чего начать, представь, что ты достиг своей мечты и рассказываешь кому-то историю о том, как ты это сделал.
Какие именно шаги ты делал в самом начале?
🟣Преврати свои цели в шаги:
🔽
Теперь преврати первую цель в шаги, которые ты предпримешь для ее достижения.
Шаги это конкретное действие или задача.
Подумай об этом так: что ты можешь сделать сегодня?
Если ты чувствуешь сопротивление, сделай шаги более мелкими. Это поможет тебе перестать откладывать.
Чтобы добиться наибольшей вероятности успеха, действия которые ведут к цели чередуй с действиями от которых получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ, от которых кайфуешь.
🟣Делай по одному шагу за раз:
🔽
Наконец, сделай первый шаг. Как только ты его сделаешь, порадуйся искренне. Не воспринимай это как что-то обыденное. Визуально зафиксируй. Повесь на стену лист где будет написан сделанный шаг и поставь ярким маркером жирную галку. Или на заставку телефона установи скрин. Мозг должен видеть результат своих стараний!
Сделай паузу и скажи себе: "Смотри, что я сделал. Я сделал этот шаг. И он продвигает меня к моей
мечте"
Поставили цель на 2024год?