Найти тему

Мою и чищу организм, результат первого дня и питание

Оглавление

Приятно, когда один день усилий и уже есть результат. Слила целый килограмм благодаря животворящим углеводам. Вернее их отсутствию. А почему животворящие? Творят с организмом, что хотят. И очень живенько так, не успеешь оглянуться, а они на бочках отложились, сосудики испортили, суставчики скрипучими сделали.

Вчера вес был 80 кг. Сегодня вес 79, 05 кг.
Вчера вес был 80 кг. Сегодня вес 79, 05 кг.

Как вы понимаете, чищу и мою организм я как раз от лишних углеводов, трансжиров и разгружаю от животного белка.

Чищу организм от:

  • Лишние углеводы — это быстрые углеводы, крупы не имею в виду.
  • Трансжиры — это твёрдые жиры, производные гидрогенизации растительных масел. Химический состав трансжиров становится опасным для человека. Кстати, при жарке на растительных маслах, состав жира также становится опасным.
  • Животный белок - это полезно, но в определённом элегантном возрасте не помешает слегка от него разгрузится.

Мою организм

Вода животворящая мне в помощь. Вот чего не возьми, а вернее, что в рот ни положи, всё животворящее. Только смотря чего и в каких количествах в рот закидывать🤣

  • Мою организм утром до завтрака тёплой водой, один или два стакана выпиваю на голодный желудок. Как то я уже рассказывала, это называется душ для кишечника.
  • В течение дня выпиваю полтора литра тёплой воды, это я не считаю чай и суп. Хотя что суп считать, я его очень редко ем.😊 Моя мотивация для выпивания такого количества воды — возрастные суставы и кожа. Без воды эти важные для меня части тела станут скрипучими и сухими.

Питание

Питание я сразу обозначила интуитивное. Ем только то, что хочется, убрав лишь все вредности.

Вот что мне вчера хотелось

Ужин

Ужин я планирую на семь часов вечера. Вчера был ещё чай зелёный и яблоко после ужина, часов в 10 наверное. Спать ложусь поздно, в 12 или час ночи.

Ужин.
Ужин.

Кинза, петрушка, лук зелёный, всё полито рыжиковым маслом. Картофель приготовила в микроволновке со сливочным маслом. Сытой была до утра, и завтракать тоже не спешила. Видно очень много запасов в организме, есть закрома🤣 Наблюдаем, что будет дальше.

Всем 👋