Приятно, когда один день усилий и уже есть результат. Слила целый килограмм благодаря животворящим углеводам. Вернее их отсутствию. А почему животворящие? Творят с организмом, что хотят. И очень живенько так, не успеешь оглянуться, а они на бочках отложились, сосудики испортили, суставчики скрипучими сделали.
Как вы понимаете, чищу и мою организм я как раз от лишних углеводов, трансжиров и разгружаю от животного белка.
Чищу организм от:
- Лишние углеводы — это быстрые углеводы, крупы не имею в виду.
- Трансжиры — это твёрдые жиры, производные гидрогенизации растительных масел. Химический состав трансжиров становится опасным для человека. Кстати, при жарке на растительных маслах, состав жира также становится опасным.
- Животный белок - это полезно, но в определённом элегантном возрасте не помешает слегка от него разгрузится.
Мою организм
Вода животворящая мне в помощь. Вот чего не возьми, а вернее, что в рот ни положи, всё животворящее. Только смотря чего и в каких количествах в рот закидывать🤣
- Мою организм утром до завтрака тёплой водой, один или два стакана выпиваю на голодный желудок. Как то я уже рассказывала, это называется душ для кишечника.
- В течение дня выпиваю полтора литра тёплой воды, это я не считаю чай и суп. Хотя что суп считать, я его очень редко ем.😊 Моя мотивация для выпивания такого количества воды — возрастные суставы и кожа. Без воды эти важные для меня части тела станут скрипучими и сухими.
Питание
Питание я сразу обозначила интуитивное. Ем только то, что хочется, убрав лишь все вредности.
Вот что мне вчера хотелось
Ужин
Ужин я планирую на семь часов вечера. Вчера был ещё чай зелёный и яблоко после ужина, часов в 10 наверное. Спать ложусь поздно, в 12 или час ночи.
Кинза, петрушка, лук зелёный, всё полито рыжиковым маслом. Картофель приготовила в микроволновке со сливочным маслом. Сытой была до утра, и завтракать тоже не спешила. Видно очень много запасов в организме, есть закрома🤣 Наблюдаем, что будет дальше.
Всем 👋