Люди вообще очень страшные, если честно, я сама их боюсь. Шутка. Или нет?
Если серьезно, то помню как подходила к кафе, с намерением съесть вкусную пышку с сахарной пудрой, запить всю эту прелесть горячим кофейком, но подойдя к двери и увидев очередь возле кассы и малое количество свободных столиков, сразу убегала.
Мысль о том, что нужно будет сидеть в обществе людей очень сильно напрягала. Сидишь ты такой, все тело как пружина, пышка в горло не лезет, кофе не пьется, и думаешь только об одном - как бы поскорее уйти.
В голове человека с социофобией идет вечная vойnа. Люди - bомbы, он аккуратно и очень искусно пробегает между ними, стараясь не касаться, не взаимодействовать. Самый лучший вариант - держаться подальше.
Такой страх зарождается не на пустом месте. Этот человек либо сам понял, что люди небезопасные, либо его кто-то в этом убедил. Под кем-то, я имела ввиду родителей.
На развитие социофобии влияет множество факторов:
- Конечно, в первую очередь, это неблагополучное и небезопасное детство, с непредсказуемым поведением родителей, зависимостями, насилием физическим и эмоциональным.
- Травля в школе, детском саду. Социофобия может развиться как из семьи, так и из среды, являетесь чем-то похожим на ПТСР.
- Травля на работе, в других коллективах.
Чтобы заиметь социофобию, обычно одной ситуации недостаточно. Это должна быть продолжительная и систематичная травля людей.
Я уже писала о том, что если бы не было людей, то и неврозов бы не было. Социофоб искренне считает, что люди опасны. Я не могу не согласиться с тем, что его убеждение имеет причины. Люди правда бывают жестоки, они сами иногда не в себе, или постоянно, травля и правда присутствует, но есть одно НО, за которое вы можете зацепиться и это может вам помочь.
Мы знаем, что под агрессией всегда лежит страх. Сама суть агрессии в защите тела и духа от недругов. Люди, которые проявляют агрессию или издеваются над другими, либо больны, либо глубоко покалечены.
Когда вы встречаете человека, помните о том, что он боится вас возможно не меньше, чем вы его. Словно вы встретили медведя в лесу, опасного и большого, но медведь вас тоже боится, и нападает от страха, ну или голода, конечно, если он проснулся не вовремя. У всех у нас с утра бывает плохое настроение, войдите в положение медведя) Это была шутка, не надо гулять зимой там, где есть медведи и тем более будить их)
Все это я вела к тому, что страх людей в нас вшит эволюцией. Человек может стать как другом в борьбе за существование, так и врагом. Мы в целом не очень приспособлены к выживанию, мы маленькие и хрупкие, в сравнении с хищниками. Ногти у нас на оружие мало тянут, зубы тоже, да к тому же, они еще и сыпятся. Ничего такого устрашающего в нас нет. Мы выжили только благодаря нашему мозгу и способности сплочаться в группы. Без группы, одному индивиду не выжить. Поэтому, нам так сильно важно находится рядом с кем-то и мнение других играет не последнюю роль. Опасение или как минимум дискомфорт, когда вы встречаете другого человека - нормален. Отклонение от этой легкой тревоги возникает в том случае, когда люди изрядно над вами поиздевались. И работать стоит именно над этим. Отделить тех плохих людей, ото всех остальных, понимая, что каждому нужен человек, каждый, в той или иной степени избегает и боится осуждения, одиночества. В этом смысле, мы все в одной лодке.
Что нужно делать практически?
Здесь я не скажу вам ничего нового. Если для вашего мозга люди стали живыми bомbами, то вам придется доказать ему, что при касании к ним, они не взрываются. Только людей выбирать надо правильно. Не стоит надеется на то, что подойдя к психопату с ножом, он погладит вас по голове. Я сейчас очень утрировала, но я думаю, что вы поняли мою мысль.
Расскажите свои истории, вы боитесь людей, или боялись? Как справляетесь с этим?
P.S Друзья, канал продолжает умирать, а я продолжаю на это смотреть. Реанимационных средств для его оживления я не имею, поэтому обращаюсь к вам, будьте пожалуйста активны, пишите больше комментариев. Обычно никогда не прошу и когда ситуация стабилизируется, просить тоже больше не стану. Но сейчас нужна ваша помощь. Спасибо за понимание) Берегите себя! За личной консультацией обращайтесь в whats app: +79214472201