Некоторые думают, если много любви, то много ревности, но это не так. Ревность - это мучительный, вплоть до жгучей ненависти усиливающий страх, что придется разделить с другим человеком или утратить любимого человека или обладание чем-то ценным. Потому что ревность может быть связана не только с партнером и отношениями, но и с должностью, вещью или какой-то ценностью, или тем, что мы считаем таковым. Ревность связывают, прежде всего, со страхом, мучительным страхом. Это страх утраты любви, страх потери вообще. Угроза утраты вызывает сильное отчаяние. А может возрасти и до жгучей ненависти. Но прежде всего это боль. Боль поражает нас, как будто нас уничтожают. Так проявляется болезненное ощущение покинутости. В переживание ревности также проявлены горе, тревога и гнев, ощущение бессилия и стыд, которые расшатывают самооценку и вызывают сомнение в себе. Но если мы чувствуем ревность, это не значит, что мы должны вести себя ревниво. Мы можем замечать свою ревность. Если мы ведем себя ревниво, то становимся агрессивными, могут возникать фантазии о месте. Мы нападаем и вторгаемся, хотим знать все, чтобы хотя бы так удержать ситуацию под контролем. Ревность - это эмоция с двойным сомнением - в себе и в другом человеке. Сомнение в себе является очевидным - если нас покидают, значит нас не любят, мы не привлекательны. А это "знание" приводит к ощущению обесцененности, из которого потом вырастает зависть. Мы как будто проиграли, но все-таки должны умудриться удержать партнера. Если нас охватила ревность, то мы боимся, что другой отнимет у нас то, что выглядит принадлежащим нам, на что мы имеем право или считаем, что имеем право. И это воспринимается как несправедливость. Ревность возникает в ситуациях, когда участвуют три человека или два человека и привлекательная ценность. Так что в каком-то смысле - это всегда треугольник. Но если уверенность в себе достаточна, человек может прогрессивно обойтись с соперниками. Он может бросить себе вызов и начать развиваться. Что же стоит за ревностью? За чувством ревности прячется сильных страх быть покинутым, изгнанным, страх быть оставленным в одиночестве. Такие ситуации могут активировать страхи раннего детства, ситуации покинутости, в которых ребенок еще не мог или не умел подойти к другому человеку, чтобы почувствовать себя лучше. Если в приступе ревности страх быть покинутым выходит на первый план, то вместе с ним заново оживает трудный детский опыт, страх полной беспомощности. Но в отличие от ребенка, взрослый человек может с этим справиться, в его жизни есть возможности так или иначе возобновить контакты после утраты, потому что взрослый, не беспомощен в отличие от малыша. Иногда страх быть покинутым возникает как проявление нарцистической раны оттого, что человек перестал быть самым важным, самым лучшим для другого человека, или даже перестал быть любимым. В таких случаях ревность указывает на низкую самооценку, на отсутствие убежденности в том, что человек заслуживает любви других и своей собственной. Все авторы, которые занимались темой ревности, утверждают, что за ревностью стоит проблематичная самооценка. Бывает так, что человек пытаясь спасти отношения, полностью сдается: «Я сделаю все, что ты хочешь, только не покидай меня!». Но прогрессом было бы воссоздание доверия, несмотря ни на что. Такая установка может быть связана с «доброжелательным выжиданием», с таким отступлением, при котором разрешается скорбь об утрате или подразумеваемой потере. Принятие ситуации становится поводом почувствовать себя, восстановить контакт с самим собой, спросить себя: что для меня значит эта ситуация? Признать, что произошло именно то, что произошло, но в то же время можно конфронтировать, сомневаться с установкой об принадлежности и удержание людей или вещей, за которые уже можно не цепляться. Потому что ревность, зависть и соперничество развивается на почве желания иметь и удерживать, а не на уровне желания развиваться, все время создавать новые жизненные ситуации и обдумывать отношения со всеми их кризисами и ложными представлениями о себе.
Материал подготовила Анна Данилова
#психология #отношения #гранидуши