Поговорим на довольно спорную тему. Алкоголь и панические атаки. Может ли алкоголь спровоцировать паническую атаку? Давайте разбираться.
Давайте по порядку. Что такое паническая атака? Паническая атака – это испуг в следствии неправильной интерпретации вегетативной активности, который сопровождается самоспасением.
Ваша вегетатика разыгралась, вы не поняли, что произошло, на автомате начали интерпретировать, как смерть, потерю контроля или схождения с ума. Чтобы всех этих последствий не допустить – побежали себя спасать – прием таблеток, звонки в скорую, бегство на свежий воздух, поиск близких и т.д.
Ну так вот. Алкоголь может провоцировать вегетативную активность. Скажем, у вас был праздник, немного перепили, на утро чувствуете яркую вегетатику. Если для вас это что-то новое, то это вполне может вас напугать. А также вегетатика может пугать, когда вы наслушаетесь страшилок про инфаркты, инсульты, сумасшедших и тому подобное. Мозг сам достроит взаимосвязь того, что вы перепили с тем, что вы умираете или сходите с ума.
Означает ли это, что если вы будете употреблять алкоголь, то у вас обязательно начнутся панические атаки? Нет.
Есть полно людей, которые пьют, страдают от похмелья и не имеют панических атак. Они могут объяснить свое состояние, поэтому не пугаются. А вот мнительные люди могут накрутить себя, что запустит панику.
Сам по себе алкоголь не является причиной панических атак, но может сработать как «последняя капля», что усилит вегетатику, человек испугается, выбросится адреналин и начнется паническая атака.
То же самое происходит и с другими психоактивными веществами. Например, человек покурил травку из-за чего вегетатика разыгралась, испугался, паника.
С точки зрения тревожных расстройств, нет никакой проблемы в том, что вы что-то употребляете. Если бы проблема действительно была в этом, все алкоголики и люди, балующиеся травкой, лежали бы в отделении клиники неврозов. Но так не происходит.
Если вы умеете объяснять себе вегетативную активность, панические атаки вам не страшны. Да, вам будет дискомфортно, неприятно, но нестрашно.
Означает ли это, что стоит употреблять все подряд? Нет. Хоть и тревожные расстройства алкоголь не провоцирует, перебарщивать с ним не стоит.
Вести здоровый образ жизни – залог крепкой нервной системы. Алкоголь и прочие стимулирующие вещи могут создавать дополнительный стресс для организма, что в свою очередь истощает и забирает ресурс.
Значит ли это, что вообще пить нельзя? Нет. Ничего страшного не произойдет, если вы выпьете бокал вина на праздник. Главное помните свою меру.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
