Торопясь по коридору, Мбали Нванкво чувствовала, как болят колени и колотится сердце. Она работала менеджером в доме престарелых, и каждый день, когда ей было больше 21 года, казался ей физическим испытанием. У нее было чувство, что она всех подводит.
Её вес начал ползти вверх еще в университете. Если девушка получала хорошую оценку за сочинение, она отмечала это выпивкой и едой на вынос. Если у нее был плохой день, она утешалась порцией мороженого.
Мбали всегда тянуло к сладкому, и она ела печенье с белым шоколадом и мороженое, пытаясь их удовлетворить. К моменту окончания школы Мбали весила более 95 килограм.
В 2016 году Мбали начала работать контролером в доме престарелых, и смены были длинными и суматошными. На обед она брала бургер на вынос и ела печенье в течение дня.
Ужин часто состоял из очередного бургера или пиццы на вынос. Когда Мбали встретила своего нынешнего мужа Дэмиана, их объединила любовь к еде. Он нигериец, и она научилась готовить одно из его любимых блюд - пряную курицу с рисом джоллоф.
Она обмакивала курицу в масло, а затем в еще большем количестве масла готовила рис. Она также готовила им сосиски бореворс, которые подавала с рисом и курицей карри, опять же приготовленной в большом количестве масла, - блюдо из ее родной Южной Африки.
Когда они поженились, у Мбали был 56-й размер, и ее вес продолжал увеличиваться, пока они наслаждались уютными ужинами в местных итальянских и китайских ресторанах.
Когда родился их сын Дэвид, Мбали любила его больше всего на свете, но быть молодой мамой оказалось сложнее, чем она могла себе представить, и она обратилась к еде, чтобы утешиться.
Ей казалось, что она никогда не сможет остановиться на одном-двух печеньях или паре шариков мороженого. После того как одна женщина по ошибке поздравила Мбали с тем, что она снова беременна. Мбали почувствовала внезапную решимость похудеть до своего следующего дня рождения. Она хотела быть уверенной в себе, энергичной мамой к 35 годам.
Её подруга похудела с помощью программы Slimming World. Она, ничего не зная о ней, опасалась, что программа может оказаться слишком строгой. В январе 2022 года Мбали решила, что ей нечего терять, если все узнает.
После того как её приняли в программу и выслушали Мбали, она чувствовала себя позитивно - вплоть до того момента, когда в конце незаметно отвели в сторону, чтобы взвеситься. Там конечно цифрв на весах, очень сильно огорчили Мбали.
На следующий день в супермаркете она вспомнила слова своего консультанта по питанию, когда заполняла свою тележку полезными продуктами, о которых узнала в группе. Она даже не заметила разницы.
Один проход, которого Мбали избегала в тех первых магазинах, был заполнен печеньем и шоколадом, так как они были для неё продуктами, которые создавали желание, чего-нибудь вкусненького.
Вместо них она решила есть фруктовые йогурты с низким содержанием жира, бананы и виноград. Мбали постепенно начинала выстраивать новые отношения с едой.
После четырех месяцев отказа от печенья, шоколада и мороженого она почувствовала, что готова снова начать есть сладкое. Когда её уверенность в себе возросла, Мбали почувствовала вдохновение, чтобы начать программу поддержки физической активности. Она поняла, что больше всего ей нравится ходить пешком.
В свой 35-й день рождения в августе 2022 года Мбали пришла в группу и с восторгом увидела, что похудела на 16. Вечером того же дня она влезла в платье 48-го размера и с удовольствием позировала для фотографий. К концу года она достигла своего целевого веса в 79 кг.
Трудно поверить, что она стала легче более чем на30 кг. МЕё здоровый образ жизни дает столько энергии, как на работе, так и дома - бежит ли Мбали на скорую помощь или помогает пациенту встать с постели, или лежит на полу и играет со своим сыном.
Чувствуя себя намного лучше в своем теле, Мбали обрела уверенность в себе, чтобы продолжить карьеру её мечты - веб-разработчика, на что раньше у неё никогда бы не хватило смелости. Сейчас она записывает подкасты и старается оказать поддержку худеющим людям.
Так она выглядит сейчас:
Надеюсь данный материал был Вам интересен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!