Приходилось ли вам встречать людей, которые в своем детстве были травмированы родителями или окружающими? Возможно, вы сам являетесь таким человеком и ранее уже проходили терапию у психолога или планируете пройти сейчас.
Я хочу в статье поднять важную тему, которая часто остаётся незамеченной — комплексное посттравматическое расстройство
(КПТСР). КПТСР — это состояние, которое может развиться после переживания нескольких травматических событий или продолжительной травмы.
Оно превышает рамки классического посттравматического стрессового расстройства и может серьёзно повлиять на психическое и эмоциональное благополучие человека.
Жить с КПТСР может быть невероятно сложно. Люди могут испытывать такие симптомы, как:
•тяжелая тревога,
•деперсонализация,
• эмоциональная дисрегуляция,
• нарушения самовосприятия,
• нарушения в межличностных отношениях,
• депрессия
и многое другое.
Возможно, вы знакомы с краткосрочным посттравматическим стрессовым расстройством, но КПТСР — это более сложное и хроническое состояние, которое требует глубокого понимания и поддержки.
Одной из отличительных особенностей.
КПТСР является то, что люди с этим расстройством могут испытывать
"триггеры" - ситуации, запахи, звуки или даже слова, которые вызывают сильную реакцию, связанную с их травматическим опытом.
Важно понимать, что триггеры могут быть индивидуальными и различаться для каждого человека. Благодаря обзору триггеров и умению управлять ими, можно создать безопасное пространство для себя и окружающих.
Например, человек, на которого в детстве кричали, обзывали, а потом избивали, может триггером воспринимать повышенный тон собеседника. И далее он может прятаться, убегать или замирать, нападать в ответ.
По работе с КПТСР есть замечательная книга, которую стоит прочесть психологам и людям, которые на себе испытали травмы в детстве.
Если вы или кто-то из ваших близких сталкивался с КПТСР, помните, что при помощи психолога/психотерапевта с травмами можно справиться, облегчить свое состояние и максимально наладить свою сегодняшнюю жизнь.
Имейте в виду, что каждый процесс восстановления индивидуален, и каждый человек заслуживает поддержки и понимания.
Нет единых сценариев жизни, каждый случай индивидуален, но помочь можно каждому человеку (в разной степени).
Удачи вам в работе нал собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психол- КПТ-Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru