В первые месяцы похудения, прогресс надо измерять не в количестве потерянных кг, а в количестве дней работы над новыми пищевыми привычками и соблюдении их. Не искать в зеркале изменения, а искать изменения внутри, давая себе оценку, на сколько хорошо закрепилось то, что ты отрабатываешь в питании. То, что ты что-то делаешь и не останавливаешься, не смотря ни на что — это уже прогресс. Вот, что важно понимать! В начале пути внутренние изменения важнее внешних.
В первые месяцы похудения, прогресс надо измерять не в количестве потерянных кг, а в количестве дней работы над новыми пищевыми привычками и соблюдении их. Не искать в зеркале изменения, а искать изменения внутри, давая себе оценку, на сколько хорошо закрепилось то, что ты отрабатываешь в питании.
То, что ты что-то делаешь и не останавливаешься, не смотря ни на что — это уже прогресс. Вот, что важно понимать! В начале пути внутренние изменения важнее внешних.