Очевидно, что никто не любит, когда им манипулируют. Однако есть тактики настолько тонкие, что заметить их очень сложно. Один из них — нарциссическая триангуляция, и она возникает во всех типах среды: пара, семья, рабочая среда, круг друзей...
Если ваш партнер все время сравнивает вас со своим бывшим, если друг говорит о вас плохо за вашей спиной. обратно с целью исключить вас из группы, если ваша мать каждый день звонит вам, чтобы покритиковать отца или постоянно напоминает вам, что соседский сын намного умнее вас... вы являетесь невольным участником очень токсичной «игры» '. Чтобы развернуть этот треугольник и, что более важно, не стать одной из его вершин, необходимо знать, как он работает.
Триангуляция — это процесс отношений, который происходит, когда человек, находящийся в конфликте с другим, привлекает третью сторону, чтобы получить большую поддержку или уменьшить собственный дискомфорт. Это косвенная и очень изощренная форма жестокого обращения и психологического насилия, целью которой является создание замешательства и дестабилизация кого-либо путем обращения к третьим лицам. У нас есть пример в семьях, родители которых находятся в конфликте и ищут поддержки своих детей, пытаясь настроить их друг против друга. Или использовать их для передачи сообщений без необходимости напрямую разговаривать друг с другом. В тех случаях, когда замешаны несовершеннолетние, последствия могут быть разрушительными.
Триангуляция также существует, когда двое или более друзей спорят и ищут третью сторону, которая могла бы выступить в качестве арбитра. Присутствие соавтора может даже не потребоваться. Это случай матери, которая вместо того, чтобы напрямую выразить свой гнев на ребенка, угрожает ему, используя другого родителя («Ты увидишь, когда я скажу твоему отцу!»).
Триангуляция ли это?
Не каждый раз, когда мы обращаемся к третьей стороне, чтобы высказать свое мнение или дать нам другую точку зрения на спор, который у нас с кем-то возник, мы манипулируем им. Ключ в том, способны ли мы решить эту проблему с человеком, с которым она у нас есть, открытым и настойчивым способом, а также в том, хотим ли мы контролировать ситуацию и человека, с которым мы находимся в конфликте. Если кто-то использует общение как способ контроля, обмана и манипулирования, не может быть и речи. Есть триангуляция.
Например, представьте, что у вас проблемы с партнером. Вы участвуете в триангуляции, когда вместо того, чтобы поговорить с ней напрямую и помочь восстановить эмоциональный разрыв между вами, вы используете кого-то другого для своей личной выгоды. Привлекая третью сторону, вы не только уклоняетесь от ответственности за это разногласие. Вы также упускаете из виду последствия своих действий и забываете, как ваше поведение повлияет на вашего партнера.
Автор: Калинина Ольга Александровна
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru