Тест на баланс : встаньте на одну ногу, вытяните руки в стороны и закройте глаза. Если вас очень болтает и не можете стоять ровно ( небольшие покачивания вариант нормы), то нужно тренировать стопы, зрительный и вестибулярный аппарат А больше информации о здоровье вы можете узнать в мой Telegram канале 👉
Тест на баланс : встаньте на одну ногу, вытяните руки в стороны и закройте глаза.
- если вы младше 30 лет, вы должны уверено балансировать не менее 15 сек.
- если вам 30-40 лет, вы должны простоять хотя бы 12 сек
- если вам 40-50 лет, вы должны балансировать не менее 10 сек
- если старше 50, 7 сек
Если вас очень болтает и не можете стоять ровно ( небольшие покачивания вариант нормы), то нужно тренировать стопы, зрительный и вестибулярный аппарат
А больше информации о здоровье вы можете узнать в мой Telegram канале 👉