Запрос "Помогите мне сепарироваться от родителей" нередок у моих клиенток. И я помогаю. Но не сепарироваться, а ... повзрослеть.
Ибо настоящее психо-эмоциональное отделение человека от его родителей происходит только тогда, когда он внутренне взрослеет. В состоянии внутренней зрелости он может ощущать себя отдельной личностью и жить той жизнью, которой хочет.
В состоянии же незрелости такой свободы у него нет и возможности жить свою жизнь тоже нет.
Как понять, что вы находитесь в сильной психо-эмоциональной "спайке" со своими родителями?
Вот пять основных и явных признаков:
1. Негативные переживания.
Вы разговариваете с мамой и во время разговора и после него вы испытываете негативные эмоции и состояния. О чем бы не был разговор, вы раз за разом испытываете один и тот же набор: гнев, раздражение, агрессия, вина, стыд, уныние, бессилие и т.д.
2. Невозможность жить лучше, чем они.
Вы приняли решение жить не так, как жили ваши родители. Вы хотите жить лучше, богаче, веселее. Но несмотря на предпринимаемые действия, ваша жизнь напоминает жизнь ваших родителей. Вы как будто следуете родительскому сценарию и не в силах его преодолеть.
3. Мысленный тайфун.
Вы ведете внутренние диалоги с со своими родителями, в которых пытаетесь доказать как и почему они не правы. Или правы они, а вы всегда - нет.
4. Вы учите их жить.
Ну а как иначе?! Ведь вы же лучше знаете, как жить правильно, весело, нравственно. Вот только ваша нравственная и веселая жизнь дает постоянные сбои.
5. Недостаточность.
Ну и хит всех времен и народов "Они меня не долюбили". Если вам кажется, что ваши родители что-то вам недодали в вашем детстве и вы за это на них: обижаетесь, злитесь, отказываетесь от своей жизни, то это она, - психо-эмоциональная "спайка" с родителями.
И вот как с таким букетом" взять и "отсепарироваться"?! Правильно, никак. По сути, такая нездоровая связь с родителями означает, что есть зависимость от негатива. А зависимость практиками типа "обрубание каната", как вы понимаете, не лечится.
Но как тогда вылечиться и отделиться? Уехать подальше, не писать, не звонить, не отвечать на звонки и, вообще, отказаться от родителей?
От родителей, которые ведут антисоциальный образ жизни, действительно лучше уйти. Они утащут за собой на дно любого.
А вот во всех остальных случаях отказ от общения будет сигнализировать о том, что человек не справляется со своими чувствами, не может управлять ими. И это тоже своего рода признак неотделенности. И тогда, даже при отсутствии общения с родителями, у человека остаются негативные чувства относительно родителей и их непринятие.
Помогает здесь только одно, внутреннее взросление!
Взрослый внутренне человек принимает события своей жизни и извлекает из них уроки. В отличие от детей, которые не могут переварить жизненный опыт в силу своей психо-эмоциональной незрелости.
Так что взрослейте, господа, взрослейте!)
Ну и для тех, для кого актуальна тема "неотсепарированности" от родителей, 17 февраля стартует мой авторский онлайн-марафон "Взрослая женщина"!
ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию можно ЗДЕСЬ или по тел.8-921-436-87-03 W
Почитать другие полезные статьи автора можно здесь
Автор: Ольга Федосеева
Психолог, Эксперт для женщин35плюс
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru