Если вы хотите похудеть к весне, то придется серьезно изменить не только свои пищевые привычки, полюбив безвкусный дорогой авокадо, обезжиренный творог, отварную куриную грудку и отруби, но также серьезно опустошить ваш кошелек.
Здоровое питание богатое полезными жирами, клетчаткой, минералами, белками и пр., гораздо дороже пачки пельменей из магазина, жирных домашних котлеток с крахмальными гарнирами (картофельное пюре, крупы, макароны), холодцов и салатов оливье.
Поэтому у нас так много тучных и рыхлых людей любого возраста - от недостатка денег на полезную еду, нежелания пересмотреть свое меню, из-за тяжелой или сидячей однообразной работы, что требует энергии и ее не получишь из яблока, салата из малокалорийных свежих овощей без масла, горстки крупы без соли или бутерброда с авокадо.
Тут нужен дешевый калорийный наваристый вредный для фигуры борщ или рагу, свининка, сало, сытные каши на молоке с маслом, пшеничный хлеб, пирожки, сметанка, молочко... Все приготовленное большими кастрюлями, домашнее и ведь почти ПП. Почти...
В наших умах устоялось, что полезное - это высококалорийное, наваристое и... дешевое. То, чем можно наполнить желудок до отказа, потратив минимум денег, времени и сил на добычу продуктов и их приготовление.
Отсюда, пока мы не перестанем есть эту "полезную" еду по мнению наших мам и бабушек, стройности нам никогда не видать.
