Важно понять, основная причина аденоидов - это частые простудные заболевания. Значит главная задача СНИЗИТЬ эту частоту.
Что в этом поможет:
Создание оптимального микроклимата в помещении.
Температура 18-20°, влажность 50-70%.
Регулярно проветривайте комнату - так вы обновляете воздух, выгоняя вредоносных агентов, насыщаете его кислородом, охлаждаете и увлажняете, увеличиваете количество отрицательных ионов.
Думаете это не так важно🤔 - Поясню.
👇👇👇СС
ухой воздух высушивает слизистые горла и носа ребёнка - они становятся уязвимыми перед вирусами, бактериями и т.д., не могут полноценно выполнять свои защитные функции.
Недостаток кислорода (духота в комнате) вызывает гипоксию. Это нарушает работу всех систем организма.
Если воздух своевременно не обновляется в нем накапливаются пылевые частицы, вирусы, бактерии, аллергены и т.д.
✅ Прогулки на свежем воздухе.
Это целый комплекс пользы. Сюда входят все плюсы предыдущего пункта.
А ещё, регулярные прогулки тренируют организм, делают его выносливым и устойчивым к переменам погоды.
Выбирайте для прогулок лес, речку, тогда ещё и дозу отрицательных ионов получите.
Не упускайте солнечные дни. Солнце насыщает организм витамином Д. А он поддерживает иммунитет, оказывает иммуномоделирующее действие. А вот его недостаток снижает иммунный ответ.
✅ Соблюдайте питьевой режим.
Регулярное употребление воды улучшает обмен веществ, поддерживает давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций, выводит вредные вещества, в том числе продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий.
Качественная вода улучшает работу всех органов и систем, плохая - наоборот, способна приводить к различным заболеваниям.
И конечно, воду надо пить правильно☝
✅ Меньше сладкого и дело тут не в зубах. Удивлены? 👇
Сладкое ЗАКИСЛЯЕТ организм. Это идеальная среда для размножения вирусов и бактерий, пища для их активного роста.
А вот в щелочной среде вирусы, бактерии и другие чужеродные агенты размножаться не могут. По-этому организм нужно защелачивать:
- промываем нос соляным раствором или физраствором;
- полощем горлышко теплой солёной водичкой;
- купаем ребёнка с морской солью;
- регулярно посещаем соляную пещеру.
❗Но, не нужно сыпать тонну соли в еду ребёнка- это работает не так!
✅ Занимайтесь укреплением иммунитета регулярно, не только когда ребёнок болеет.
Регулярное посещение соляной пещеры Здравушка:
- поддержит местный иммунитет в рабочем состоянии;
- укрепит общий иммунитет ребёнка;
- предупредит обострение хронических заболеваний;
- даст возможность не пропускать детский сад;
- снизит медикаментозную нагрузку на детский организм.
Сюда же стоит добавить закаливание, адекватные физические нагрузки и сбалансированное питание по возрасту ребёнка☝
Простые действия. Согласны? А результат - здоровый ребёнок сейчас и в будущем.
Соляная пещера Здравушка, с заботой о вас и ваших близких.