Впервые я познакомилась с методом ДПДГ в процессе обучения краткосрочной терапии. Тогда мне показалось, что это невероятно универсальный и простой для клиента способ работы с травмой, в том числе глубокой. Сейчас у меня уже есть успешные протоколы работы в данном методе, в том числе - избавление от панических атак, заикания, травм, связанных с насилием, последствиями военных действий, довербальных травм и травм детства.
Что же это за метод?
Попробую объяснить простыми словами.
ДПДГ/EMDR на русском языке расшифровывается как Дисенсибилизация и Переработка Движением Глаз. В данном случае под движениями глаз подразумевается процесс, при котором клиент следит за рукой терапевта (в классическом варианте). Сам метод разработан Фрэнсис Шапиро и о том, как, зачем и почему можно найти массу информации в интернете.
Как же он работает?
Что нужно знать, чтобы понять, как работает метод - В нашем сознании существует три вида памяти - оперативная (здесь и сейчас), краткосрочная и долгосрочная. Нашей голове нужна мощная концентрация внимания для того, чтобы находится в двух процессах одновременно, задействующих разные полушария. А еще у нас формируются нейронные связи, формируются они при соприкосновении с внешней средой. Ну а теперь объясню на примере причем тут ДПДГ.
Клиентский случай
Клиент Молодая девушка с запросом: периодические панические атаки, трудно дышать, ощущение, как будто сейчас умру. В анамнезе внезапная смерть отца пару лет назад, а в год обращения смерть подруги и любимого питомца. Соприкосновение со смертью в данном случае оказалось травматичным на столько, что девушка в нем "застряла". В ее долгосрочной памяти отложился парализующий страх, который не нашел выхода. Смерть отца она не позволила себе отгоревать до конца, а последующие события этот "паралич" только усугубили. Но нервная система всегда найдет выход для накопившегося напряжения и тогда и появляются панические атаки, чтобы это напряжение как то сбросить. Тут уже подключились и нейронные связи и протоптали дорожку к сценарному повторяющемуся поведению тела.
Детали работы в протоколе ДПДГ я опущу, обозначу только важную часть.
В процессе ДПДГ девушка следила за рукой терапевта (моей в данном случае) и одновременно прокручивала то самое состояние, ситуацию, воспоминание, когда и произошло застревание в травме. То есть делать необходимо два действия, задействуя и долгосрочную, и оперативную память. Так как голова с таким напряжением справляется с трудом, нейронная связь рвется и травматичное событие, хоть и остается в памяти, но боли и последствий не приносит. Затем на место этой связи мы прокладываем другую, где у клиента есть ресурс справится с той травмирующей ситуацией. На завершении работы получаем клиента, у которого произошел мягкий выход из травмы и появился внутренний подсознательный ресурс на проживание последующих подобных событий.
В данной работе понадобился только один сеанс для того, чтобы панические атаки прошли и состояние клиента значительно улучшилось.
Для меня это самый любимый метод работы, в котором результат можно увидеть после первой встречи, а также менее травматичный, без необходимости проживать вновь и вновь то, что приносит невыносимую боль.
Автор: Дарья Картунова
Психолог, Краткосрочный EMDR-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru