Мечта, наверное, каждого худеющего человека - это скинуть за месяц эдак кг 10-15.
И медицине такие случаи известны.
Только вот без вреда для здоровья и набора всего обратно в последующие недели и месяцы это возможно только если:
- Вы скидываете первые кг с очень большого веса.
Даже для внушительных 150 кг 10 кг - это примерно 7% веса. Я скидывала 14 % за 2 месяца, но с нормальной массы тела - это капец, девочки. Нормально терять по 1% в неделю? Т.е. даже для 150 кг вес в 10 кг в зоне риска. Что говорить о "нормальных людях".
- Вы кого-нибудь родили) Тогда без вопросов, сброшенное вполне заслуженно, сбросится за первый месяц довольно прилично и за последующие тоже, если вы не пережираете откровенно.
В остальных случаях значительный сброс веса в короткий срок (всё индивидуально, поэтому трудно назвать больше скольки кг нинада и низзя) - это либо возврат всего обратно, либо сопутствующие проблемы:
- Проблемы с кожей-ногтями-волосами
- Проблемы с гормонами
- Проблемы с сердцем - это мышца, которая работает без перерывов, а вот на восстановление ресурсов реально может не хватать.
- Проблемы с любыми тканями и органами в принципе.
В организме нет какого-то списка, что важнее, что не важнее. Вы в реальности не знаете, какой у вас генетический потенциал, не знаете, где тонко, где в итоге порвется.
У меня отвалились легкие и появились женские проблемы. И это я связываю с несколькими годами жизни при массе тела на 2-5 кг ниже нижней границы нормы ИМТ. Хотя чувствовала я себя супер-великолепно и отгрызла бы голову любому, кто усомнился бы в моём здоровье и рационе. Хотя кожа была вся в высыпаниях, без всякого сахара, глютена и прочее, и прочее. Но ничто не намекало мне)
Т.е. если какая-то условная ваша знакомая похудела за месяц на десятку и даже может удержать этот вес годами, далеко не факт, что это от большого здоровья.
Здоровый организм всегда вернётся к первоначальному весу, если его не лишать еды.
А если организм без еды в достаточного количестве в течение нескольких лет для поддержания какой-то там циферки на весах - жди разнообразных диагнозов. И конечно, в какой-то момент начнёшь жиреть, пухнуть, но уже на других условиях.
Короче, дистрофия - это не хорошо, и резкий сброс веса - не хорошо. Вообще я не уверена, что резкий сброс веса - признак большого психического благополучия в том числе.
И характерно будет, что человек изо всех сил отрицает, что набор, который в итоге случается, из-за еды. Конечно из-за диагнозов! Какая еда? Человек же реально не ест.
Как и некоторые сильно похудевшие не всегда выглядят здорово. Не замечали? Даже немного пугают, мне кажется. Как-будто просто одна крайность заменяется на какую-то другую. Хорошо, если без вреда хотя бы для физического здоровья.