Скорее всего, вы этого не замечаете, но я, будучи врачом, каждый день вижу, как много людей страдает от мышечных спазмов и блоков.
Это видно по их походке, осанке и движениям туловища - они испытывают внутреннее напряжение и ограничения.
Это серьезно мешает им жить и чувствовать себя комфортно. Вплоть до того, что могут возникать психические зажимы, неуверенность и страхи.
Физическое состояние тесно связано с нашим внутренним состоянием и наоборот.
Например, часто мышечные спазмы и блоки возникают из-за сильного стресса и перенапряжения. Тело буквально застывает и сообщает нам, что оно не чувствует себя комфортно.
Важно внимательно следить за всеми этими мелочами - наше тело всегда говорит нам о том, что что-то не так.
И самое главное - следить и устранять проблемы!
Один из эффективных способов справиться с мышечными спазмами (триггерами) - это метод сухой иглы. Его принцип работы понятен уже по названию - сухая игла вводится в болевую точку.
Сначала мышечные волокна реагируют на неожиданное воздействие, а затем расслабляются. Происходит своеобразная перезагрузка мышц, подобная переустановке операционной системы на компьютере.
Метод сухой иглы отлично справляется с точечными зажимами, когда возникает сильный спазм в конкретном месте.
Триггер, т.е. мышечный спазм, возникает по разным причинам:
- Если мышца долго находится в напряжении и в одном положении, например, у вас сидячая работа, и вы долго сидите за ноутбуком с вытянутой шеей.
- Если вы эмоционально напряжены и часто испытываете стресс.
- Если вы ходите в неудобной обуви или спите на неудобном матрасе или подушке, то ваше тело не может комфортно отдохнуть и расслабиться.
- Если вы часто занимаетесь спортом, особенно с весом, и не расслабляете мышцы после тренировки.
Что происходит в этот момент?
Мышца устает, становится менее пластичной, возникает отек и воспаление, образуется триггерная точка. Вы также можете нащупать эти уплотнения в больных или напряженных местах, особенно на спине или в шее.
Если ничего с такой мышцей не делать, может развиться фиброз - когда мышечная ткань настолько повреждена, что вы становитесь ограничены в движениях и постоянно испытываете боль. Поэтому метод сухой иглы приходит нам на помощь.
Противопоказания
На самом деле, у этого метода не так много противопоказаний. Нельзя использовать метод сухой иглы при лимфедеме, чтобы не увеличивать риск инфекции.
Остальные противопоказания - относительные, то есть с ними можно провести процедуру, если она назначена врачом:
- Частые кровотечения.
- Слабая иммунная система.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Диабет.
- Беременность.
- Возраст до 18 лет.
- Аллергия.
Сухие иглы часто сочетают с массажем и другими мануальными процедурами для достижения максимальной эффективности. Мы с радостью поможем вам выбрать подходящую процедуру, переходите на наш telegram-канал и записывайтесь.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.