Всем привет!
Сегодня поистине прекрасный день, я проснулась в 11.30 и лежала до 13.00, дочка гостит у бабушки, а дела домашние подождут 😄
- Немного обо мне: меня зовут Олеся, мне 33 года, прошла путь похудения на 48 кг, от 108 до 60, от ожирения пришла к бодибилдингу, на данный момент я персональный тренер и нутрициолог, выступающая спортсменка в категории "Бодифитнес", и конечно, жена и мама😉
- Этот блог - мой дневник, тут пишу о многом: спорте, жизни, быте, путешествиях, питании. Всем рада🥰
Сегодня день было решено провести без резких телодвижений, выспаться, отдохнуть, прогуляться в одиночестве (с кофе), иногда мне такое времяпрепровождение очень сильно нужно.
Уехала в центр города, побродить по магазинам и пополнить свои запасы.
Каши выручают, когда совсем некогда или надо быстро перекусить. Хумус с паприкой очень вкусный, но много есть я его не могу, поэтому такими пакетиками по желанию покупаю.
Батончики! Примерно такое количество мне надо иметь в запасе, чтобы спать и жить спокойно🤣 всегда беру с собой, всегда лежат в кабинке в залах, как и хлебцы, в общем - незаменимый продукт.
Взяла новый сахарозаменитель, со вкусом карамели, уже попробовала, стоит того, тоже поделю эту коробочку на части и везде создам запас.
Коллаген взяла штучный, со вкусом манго, пью сейчас на постоянной основе, суставы и связки мне очень дороги, а нагрузка на них идёт большая.
Сегодня сдавала отчёт по форме своему тренеру, всё идёт по плану, сейчас я не в дефиците калорий, на специализированном тренинге, наращиваю "мясо", итоги буду подводить в мае, на Самсоне в Краснодаре, пока в планах подкачать плечи, спину пошире сделать, в общем скорее всего я немного наберу, но не жира, а мышц, к лету буду офигенно готова, поэтому улыбаемся и пашем 😁
С любовью, ваша Просто ПП!