В современном мире многие чувствуют себя некомфортно, потому что мир очень нестабилен.
Когда течение нашей жизни стабильно, мы чувствуем комфорт, спокойствие, безопасность, защищенность.
Но современные реалии постоянно диктуют нам перемены, и мы не можем расслабиться и просто жить.
Многие люди теряют работу, меняют место жительства, ощущают постоянный гнет и напряжение из окружающего мира.
СМИ и социальные сети подливают масло в огонь, усугубляя наше эмоциональное состояние. Огромное количество страхов заполонило сознание людей: страх потерять работу, страх ошибки, страх осуждения, страх потери близких, страх одиночества, страх за деньги.
Все это напряжение переходит в различные тревожные состояния, панические атаки, депрессии и другие неприятные состояния.
Как вырваться из этого круга и начать радоваться и наслаждаться?
1️⃣ Убрать зацепку за стабильность.
Если вы перестанете ждать стабильности, а будете ЖИТЬ В НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ, это сильно облегчит вашу жизнь.
Половина тревожности и беспокойства возникает на пустом месте, просто из-за того, что мы НЕ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ какой-либо процесс.
Но если принять это как факт и просто расслабиться, то вы получите огромное количество энергии и спокойствия.
Вернитесь в детское состояние безмятежности и доверия. Вспомните, как дети смотрят на мир: они открыты, живут в доверии, не ждут подвоха и опасности, они с интересом изучают этот мир.
Позаимствуйте у детей немного детской непосредственности, и откройте для себя новый мир.
2️⃣ Не ищите опору во внешнем мире, ищите опору внутри себя.
Если вы зависите от работы, то потеряв работу, вы потеряете спокойствие, если вы зависите от партнера, то потеряв партнера, вы также потеряете покой. Потому что ваши «ОПОРЫ» находятся во внешнем мире.
Безусловно, это важные составляющие, которые нужны каждому человеку для счастливой жизни, но если во внешнем мире начнется «шторм», это выбьет вашу почву из-под ног. Поэтому ставьте на первое место свое внутреннее состояние.
Изучайте свои реакции, мысли, чувства, обращайте внимание, что вас расстраивает, триггерит, выводит из себя. Прорабатывая свое внутреннее состояние, вы можете улучшить свой внешний мир.
3️⃣ Вы не обязаны проживать негатив.
Вот так просто и сложно одновременно.
Ведь негатив - это тоже выбор. Если к вам приходит отрицательное состояние (страх, тревожность, агрессия, злость, обида), вы всегда можете сделать выбор и отказаться это проживать. Для этого я всегда рекомендую ФОРМУЛУ СТОП
Это квантовая техника, которая помогает управлять мыслями и ТРАНСФОРМИРОВАТЬ негативные эмоции, мысли, состояния в позитивные.
СТОП! (Здесь вы останавливаете негативную мысль, которая поднялась)
Господи, забери мой страх/гнев/агрессию/злость/ревность/любые негативные эмоции (эта формула не имеет отношения к какой-либо религии, здесь вы обращаетесь к своей Душе и Духу, своему высшему сознанию).
Здесь и сейчас (важно, что вы не можете подумать «вчера» или «завтра», вы можете подумать только «сейчас»)
Я выбираю любовь/принятие/доверие/радость/спокойствие (здесь вы трансформируете свою негативную эмоцию и вместо нее выбираете позитивное состояние)
Начав использовать ее уже сегодня, вы СДЕЛАЕТЕ ВЫБОР управлять своими эмоциями и проживать то, что ВЫ ХОТИТЕ.
4️⃣ Чем больше вы проживаете негатива, тем больше негатива становится в вашей жизни.
Например, чем больше агрессии вы проживаете, тем больше ее становится в вашей жизни, чем больше вы обижаетесь, тем больше обид приходит в ваш день.
Вы «подпитываете» негатив своей энергией и увеличиваете.
Поэтому не стоит надолго погружаться в негативные состояния. Чтобы выпустить негатив достаточно 15 минут. Всё, что происходит свыше, это уже слив энергии.
Напротив, если вы чувствуете, что зависаете в негативе, старайтесь «доставать» себя любыми подходящими способами.
Как ваши эмоциональное состояние? Поделитесь в комментариях ⬇️
