Многие из нас с детства слышали от мамы о невероятном Пете, «который учится только на пятерки, ходит в музыкальную школу, помогает пенсионерам, а ты только и знаешь, как дурака валять!» Разбираемся, почему мы продолжаем сравнивать себя с другими, пытаемся следовать советам из интернета, но они не дают обещанный результат.
Сын маминой подруги постепенно вырастает в мужа подруги жены, который владеет крупной компанией, покупает ей шубы и возит на курорты. Постоянное сравнение себя с другими, внешне более успешными людьми не дает покоя и может привести к развитию невроза. Мы забываем о том, что напоказ выставляется только лицевая сторона успеха, оставляя за кадром то, что хочется скрыть.
Часто мы подсознательно стараемся догнать и перегнать потенциального соперника, поэтому начинаем искать способы быть выше, лучше, быстрее, сильнее. В наш век доступности любой информации легко попасться на удочку ярких заголовков – строго следуй плану, и успешный успех гарантирован.
Однако люди забывают про то, что все мы абсолютно разные, и то, что для одного при определенных условиях повышает продуктивность в разы, другого только замедляет и вгоняет в ступор.
Ветер помогает воздушному змею гордо парить, как птица, но в штиль он в виде грустной тряпочки лежит на поверхности. И тот же ветер постепенно разрушает скалы, выдувая мельчайшие частицы песка и успевшие укорениться в моменты покоя семена. То есть один и тот же поток воздуха в один и тот же момент времени одному дает жизнь, а другого разрушает.
Вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая отвечает за реакцию на опасность или стресс - усиливает обмен веществ, повышает пульс и давление, мобилизует силы организма на активную деятельность. Парасимпатическая система отвечает за состояние отдыха, способствует восстановлению израсходованных запасов энергии, замедляет работу сердца, расширяет сосуды.
Люди в зависимости от доминирующего типа вегетативной нервной системы делятся на симпатотоников, нормотоников и ваготоников. Из-за психофизических особенностей одним людям для продуктивности нужен четкий план и цейтнот, а другие в таких условиях наоборот впадают в ступор и ничего сделать не могут, включается максимальное сопротивление.
Cимпатотоники более скоростные и сильные, а ваготоники выносливые и размеренные. Одним для комфортной работы нужен ветер, другим штиль. Нормотиники могут быть продуктивными в разных условиях, в зависимости от контекста.
Недаром количество клиентов у психологов и психиатров растет после массовых «Марафонов успеха». Люди не понимают, почему у всех участников такие разные результаты, но дело в том, что не все то, что эффективно для одного, также хорошо работает и для другого.
Если вы внимательно посмотрите на свое окружение, увидите знакомых, которые даже в отпуске не могут расслабиться. От них часто слышны фразы типа: «Чем больше лежу – тем больше устаю», он даже берут кредиты, зная что им будет легче заставить себя работать или искать дополнительные источники дохода, чтобы его вернуть. Такие люди редко желают что-то для себя, им важно быть полезными другим, и тогда есть силы на многое.
Именно такие люди быстро угасают, выйдя на пенсию, потому что не нужно никуда спешить, дети выросли, а для себя жить они не привыкли, поэтому и энергия не вырабатывается. Если получается включиться в воспитание внуков или активно участвовать в жизни многоквартирного дома, вот тогда энергия снова бьет ключом.
Другие же в условиях давления обстоятельств «выключаются», и только после полноценного отдыха к ним приходят в голову гениальные идеи. Как правило это творческие люди, которым нужна свобода и отсутствие давления для проявления таланта. Это врожденные качества, которые хорошо видно в детстве: чем больше подгоняешь такого ребенка – тем медленнее он все делает.
В чем заключается работа с такими клиентами на сессиях? Мы проводим диагностику, выявляем тип темперамента, психофизические особенности личности и определяем, какой режим дня будет способствовать максимальной продуктивности, какие приемы использовать, чтобы тренировать «слабое звено» с опорой на сильные качества нервной системы и, не перегружая ее, добиться комфортного уровня жизни.
Вы уже знаете свой оптимальный темп работы?
Есть ощущение, что надо что-то менять, но пока не разобрался, что именно? Возможно ответ на поверхности, и надо его просто увидеть. Запишись на консультацию - это будет одним из верных шагов по направлению к успеху.
Автор: Криворукова Анастасия Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru