Кризис среднего возраста - это время, когда люди себя не узнают и открываются такими сторонами, о которых даже не догадывались. Появляется интерес к вещам, о которых раньше не думали.
У мужчин это самый сложный кризис.
У женщин прохождение этого этапа во многом зависит от наличия детей и их возраста.
Если дети маленькие, то КСВ догонит женщину позже, если выросли и ушли из родительской семьи, то возникает синдром пустого гнезда.
Чем характерен КСВ? 👇
👉 впервые появляются мысли о том, что смерть приближается и жизнь конечна;
👉 появление наглядных признаков старения и внутренних физиологических изменений, уменьшение энергии и сил;
👉 у человека может появиться нежелание признавать свой возраст, когда он вдруг сильно молодится, механически меняет партнёров, ведёт излишнюю социальную активность, рожает детей;
👉 появляется страх перед неизвестностью: «все есть, а что дальше?»
👉 есть также некоторое разочарование «чего хотел не достиг и уже не успею»
👉 на фоне возникающей жадности к новым впечатлениям пропадает интерес к жизни (как ни странно);
👉 на фоне страха перед будущим многие начинают бороться за свои права, отстаивать политические интересы, резко переезжают в другие города или даже страны.
Беда кризиса среднего возраста в том, что из жадности «все успеть, пока живу» человек меняет декорации, женщин, работу, но удовольствия не получает, в итоге может довести себя до депрессии.
Выход в гармоничное проживание КСВ👇
👉 перестать ориентироваться на внешние социальные нормы
👉 важен поиск своей идентичности, соответствующей тот точке, в которой вы сейчас находитесь (Кто я? Какой я сейчас? Что я хочу? Нужно это мне или социуму? С кем мне по пути?)
👉 ответы на эти вопросы должны быть независящими от внешних факторов, они должны быть наполнены внутренними смыслами
👉 важно в этот период насыщение духовной сферы жизни: читать, заниматься творчеством, замечать природу, видеть прекрасное в себе и людях вокруг
👉 также здесь самое время сделать то, о чем давно мечталось, но в силу разных причин не доходили руки (начать играть на гитаре или наконец голышом пробежать по пшеничному полю - не важно что, главное что это давно хотелось сделать)
👉 спорт добавляет гормон удовольствия и лучшее лекарство от стресса, поэтому если раньше спортом не занимались, то время пришло (опять же ВАЖНО, чтобы внутрення установка на спорт была не для поддержания «моложавости», но для повышения удовольствия от жизни)
👉 также это период, когда «нарабатывают» друзей на старость, ведь впереди ещё кризис «дедушек» и важно чтобы было с кем играть в парке в шахматы ♟😉
Помните!
Когда есть гармония между тем что я хочу, что я для этого делаю и что в итоге получаю, никакой кризис не страшен.
Когда живете, полностью принимая свой возраст, свои достоинства и недостатки, появляется ощущение счастья.
Жизнь хороша, когда мы проживаем ее в полной мере и осознаём своё место в той точке, в которой находимся, проживаем все доступные нам чувства (как приятные, так и не очень).
Автор: Сальникова Виктория Александровна
Психолог, Семейный психолог сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru