Во все времена женщины хотят быть привлекательными. Сегодня мы счастливые обладатели разной доступной информации, исследований, технологий, поэтому привести тело в порядок или похудеть без вреда для здоровья может каждый, если задастся такой целью.
У наших мам и бабушек не было этого, и тем не менее они тоже прилагали все силы для поддержания формы. Порой их способы удивляют своей отчаянностью и опасностью – это то, что мы из того времени не заберём с собой.
Советские люди отличались от современных по количеству физической активности: раньше было куда меньше автомобилей, техники-помощников по дому, а одним из самых распространённых досугов была дача.
Сегодня техника и транспорт – наши лучшие друзья, а отдых в отеле по системе «всё включено» более привлекателен для большинства. В общем, куда труднее тратить употреблённые калории.
- Если ты тоже чувствуешь, что практически обездвижилась, мы тебя взбодрим! Подписка на все курсы и программы FitStars всего лишь 990 рублей! Этот тариф можно купить только по промокоду ДЗЕН и никак иначе.
Диета Певзнера
Врач-диетолог М.И.Певзнер разработал специальную систему диет для лечения ряда заболеваний. Вы и сейчас можете с ними столкнуться: их часто назначают гастроэнтерологи, а также по «системе столов» питаются в больницах.
- В самой диете, разумеется, нет ничего опасного, наоборот, она была создана для оздоровления. Вес при ней уходил медленно, а результаты держались долго.
Однако особо отчаянные сами себе назначали лечебные диеты и прибегали к «ускорению» – просто вызывали рвоту после еды. И это приводило к нарушению работы ЖКТ и психологическим проблемам, то есть к уже известному расстройству пищевого поведения (РПП).
Слабительные
Иногда женщины в погоне за идеалами готовы терпеть любые неудобства и нести любые жертвы. Часто для быстрого похудения применялись слабительные, например, доступное тогда касторовое масло, иногда даже в сочетании с мочегонными препаратами.
- Естественно, это приводило к печальным последствиям в виде синдрома раздражённого кишечника, постоянной слабости, геморроя и т.д.
МХАТовская диета
Названа в честь её создателей – актёров МХАТа. Диета довольно радикальна, хотя и рассчитана всего на 7 дней. Суть заключалась в том, что в один день можно было есть только один-два продукта в ограниченном количестве.
- Например, в первый день разрешалось только 2 литра молока, а в седьмой можно было съесть 300 грамм сыра и выпить 350 мл сухого вина.
Проблема таких диет в том, что могут обостриться уже имеющиеся проблемы ЖКТ, а при длительном соблюдении дефицит витаминов и минералов неизбежен, и возможно истощение.