Здравствуйте, мамы! Хочу поделиться с вами одним способом, который обычно помогает словить дзен и успокоиться в тот момент, когда кажется, что тебя сейчас разорвёт на части от психа!
Вот например, ребенок непоседа 3-х лет разлил сладкий компот. Разлил на новую и чистую скатерть. Разлил потому, что ковырял в нём ложкой, а не пил прилежно... И вот уже у вас напряглись голосовые связки, чтобы выдать звуковую волну, но тут вы закрываете глаза и представляете, что это ВЫ сейчас разлили этот компот!!! Или муж/подруга/мама/сестра. Как бы вы отреагировали? Скорее всего, это было бы что-то вроде "Да ладно, ничего страшного, бывает...". И вместо криков вы бы спокойно вытерли со стола и сменили скатерть. Представляем! И действуем, как со взрослым!
Испачкал малыш кофту в кафе! Нужно представить, что это у вас капнуло кофе на любимую блузку. Что делаем? Сразу протираем салфеткой и вечером стираем. Орать сами на себя будем? Конечно нет...
Ребёнок разбил телефон... Выпал из рук. Реагируем адекватно! Для этого сразу ставим себя на его место и представляем, как этот телефон выпадет из рук... Да, жалко, но злость сразу проходит, потому что на самих себя мы не злимся так, как на самых близких и родных. Особенно маленьких близких и родных... Им от нас часто достаётся по полной программе.
Ребёнок забыл сменную обувь в школу? Представили, что вы не взяли с собой новые туфли на корпоратив... Расстроились и нашли выход из данной ситуации. Но без криков!
Надеюсь, такой способ поможет вам сохранить нервные клетки себе и своему малышу!