«спортсмены» и любители ЗОЖ часто попадают с инсультом.
Статистика говорит, что активные люди получают инсульт в 6 раз реже. Это правда? Проверил на себе)))
ДО инсульта бегал, несколько раз в неделю, без фанатизма, 2-3 км., в лёгком темпе. Еще занимался горными лыжами, боксом, волейболом, много ещё чем… не для того чтобы избежать инсульт. Просто нравилось двигаться, нравилось быть подтянутым, спортивным.
Мне было плевать и на статистику и на инсульт, вообще про него не думал. Зачем такому думать про болезни?….
При этом много раз слышал что «спортсмены» и любители ЗОЖ часто попадают с инсультом. Не верил. Считал эту теорию продвигают «эксперты с дивана» чтобы объяснить, почему они не хотят свой зад оторвать.
Но «эксперты» оказались правы физкультура это НЕ гарантия от инсульта. От него вообще гарантий нет! На сегодня ни кто не определит будет он у вас или нет. Могут сказать о «риске инсульта», такая расплывчатая формулировка. не о чём, типа может быть, может и не быть. Не спокойно когда вам говорят «не исключено, что ты завтра умрёшь, а может не умрёшь..…После такого ни есть ни спать не захочется )))
Что можно сделать?
Одного спорта мало! Оказалось чтобы не влипнуть в инсульт надо не только бегать, зарядку делать, в волейбольчик играть… Это надо делать обязательно!
Еще надо наладить питание, допускать только умеренные физические и нервные нагрузки, сократить стресс, негатив... и еще список из 136 позиций))) Это другая жизнь! ДРУГАЯ!!!
И чтобы начать ей жить придётся поменять нынешнюю. В корне!!! Но кто на это готов? Пока не долбануло НИ КТО!
Объяснять - пустая трата времени. Тут же расскажут про "важные" дела, работу, людей за которых отвечаешь, семью, детей, ипотеку…. Это все первее твоего здоровья... Но это пока)))
Если дойдёт то, что я сейчас рассказал хотя бы до одного из вас, буду рад, уже не зря старался! До кого дошло поделитесь этим видео с близкими, на кого не плевать. Если не лень, напишите…. интересно сколько вас)))
