Да, но 99%. Да, если она вас насыщает. Но, не забывайте ее дополнят белково-жировой пищей. 10% от суточной калорийности. Да, цельнозерновой, если нет воспалительных заболеваний кишечника. Разницы почти нет. Можно и то, и другое, если не каждый день. Блин, ну, конечно, можно. И не бойтесь вы этого. Но не забывайте про салатные листы! Желательно, но не обязательно. Ничего страшного не случится, если вы забудете это сделать. Съесть и получить удовольствие. А завтра возвращайтесь к своему обычному здоровому питанию. Да, если вы ложитесь спать не ранее, чем через 4 часа. Да, если ночью калории сгорят.
- Можно ли есть шоколад для мозга?
Да, но 99%.
- Можно ли есть кашу на завтрак?
Да, если она вас насыщает. Но, не забывайте ее дополнят белково-жировой пищей.
- Сколько можно сладкого в день?
10% от суточной калорийности.
- Можно ли хлеб?
Да, цельнозерновой, если нет воспалительных заболеваний кишечника.
- Картошка или батат?
Разницы почти нет. Можно и то, и другое, если не каждый день.
- Можно ли морковь?
Блин, ну, конечно, можно. И не бойтесь вы этого. Но не забывайте про салатные листы!
- Обязательно ли замачивать крупы?
Желательно, но не обязательно. Ничего страшного не случится, если вы забудете это сделать.
- Я хочу сладкое ооочень, что делать?
Съесть и получить удовольствие. А завтра возвращайтесь к своему обычному здоровому питанию.
- Можно ли крупу на ужин?
Да, если вы ложитесь спать не ранее, чем через 4 часа.
- Можно ли вечером сладкое?
Да, если ночью калории сгорят.