Абьюзеры бывают разные. Вместо того чтобы представляться нам в виде циничных злодеев-манипуляторов, они могут быть и тихими, незаметными личностями, перехватывающими контроль над нами исподволи.
«Мягкий абьюзер» - как он выглядит? Не обязательно быть злонамеренным тираном, чтобы управлять другим человеком. В большинстве случаев "мягкие абьюзеры" - это близкие люди, которые кажутся желающими нашего блага и действуют из альтруистических побуждений.
Такие манипуляции исходят от человека, который скрывается за маской добрых намерений:
- Партнер по отношениям, проявляющий заботливую любовь.
- Лучшая подруга или друг, создающий крепкую и искреннюю дружбу.
- Близкие родственники, которые призываются нерушимыми узами.
- Близкий наставник, учитель, кумир или любой другой авторитетный для нас человек, представляющий непоколебимый моральный компас.
Мягкий абьюз гораздо опаснее открытой тирании. Такой манипулятор не будет давить на нас и насаждать свои убеждения, агрессивно вспыхивать, запугивать или навязывать свои правила и ультиматумы. Он будет действовать мягко, аккуратно, втихую - месяцами, а то и годами, находя способы утвердить свой контроль над нами.
Топ-8 приемов скрытого воздействия
Для достижения мягкого абьюза характерны такие приемы, которые могут быть незаметны на первый взгляд, но при этом оказывают точечное и аккуратное воздействие на цель. В этой статье я поделюсь с вами вариациями уже известных методов манипуляции, придавая им уникальность и эффективность.
Управление «снизу»
Один из ключевых приемов мягкого абьюза заключается в стремлении мягкого абьюзера занять позицию «снизу» и действовать через нее. Он старается выставить вас сильным, авторитетным и непревзойденным, в то время как сам предстает как незаметный персонаж, который способен предоставлять опору и поддержку.
«Ты такой замечательный! Такой умный, талантливый и сильный! А я по сравнению с тобой никто… Ты во всем лучше меня! Но я тебя люблю и очень хочу помочь, поддержать…» - вот каким образом завоевывается ваше доверие. Вы уже не ожидаете никакого подвоха от такого человека, приятно общаетесь с ним и со временем становитесь менее бдительными. В результате все остальные манипуляции проходят незамеченными.
Выше перечисленные приемы - лишь небольшая часть механизмов, используемых в мягком абьюзе. Они помогают абьюзерам достигать своих целей, не вызывая подозрений и сопротивления со стороны жертвы. Будьте бдительны, и помните, что уважение, доверие и равноправие - основа здоровых отношений.
Завороженный газлайтингом. Эта форма манипуляции внушает человеку сомнения в его рассудительности.
В типичном случае абьюза наблюдается грубый «прямолинейный» газлайтинг:
- Ты все придумываешь! Такого не было!
- Тебе нужно лечиться!
- Брось ты спрашивать усталые вопросы! Все это твои выдумки!
- Все уже знают, что ты истеричка!
- Только я могу терпеть твой ненормальный характер!
А вот «мягкий абьюзер» реализует ту же самую манипуляцию, но скрывает ее под маской заботы и беспокойства.
- Но ведь ты сам говорил… Тебе не приходит на ум? Не беспокойся, забудь об этом.
- Да, я понимаю, ты просто устала, перегружена. Вот поэтому ты начинаешь видеть грезы… Я понимаю и всегда поддерживаю тебя!
- Наши коллеги постоянно смотрят на тебя, словно ты не в себе… Но мы оба знаем, что это неправда! Они просто не могут тебя понять!
- От такой формы газлайтинга сложнее защититься. Человек окружает вас токсичной заботой, не проявляет явной агрессии и не обижает. Поэтому непонятно, как сдержать его.
Упреки в нарушении. Игра на чувстве вины является одной из наиболее эффективных манипуляций. Но она может быть представлена по-разному. В грубой форме вина выражается открыто.
- Что значит, ты не хочешь это делать? Все проблемы из-за тебя, и только ты можешь исправить!
- Я делаю все ради тебя, а ты!... Ты мне должен!
- Ты испортил мою жизнь!
В то же время, мягкий абьюзер не указывает на вашу вину. Для него важно, чтобы вы ощущали ее, но он не называет ее прямо. Для этого он смешивает вину с жалостью.
- Разве ты не можешь? Ладно… Как я могу просить тебя об этом? У тебя уже столько проблем…
- Конечно, я понимаю. Не беспокойся, я уже привыкла к такому, все будет в порядке…
- Кто я такой, чтобы ожидать чего-то?…
Просьба без явной просьбы является возможностю для абьюзера заставить вас сделать то, что ему нужно. Он формулирует ее таким образом, что отказаться становится практически невозможно.
Как бы мне хотелось иметь такой красивый телефон... Но, к сожалению, я совершенно не знаю, как с ним работать. Я бессилен! Зачем мне это нужно?..
Я так устала, и мне так необходима какая-то поддержка... Но я не могу просить о ней. Какой тут смысл?..
Эти видимо «риторические» высказывания уже в себе содержат скрытую просьбу или упрек, и вы сами предлагаете помощь в ответ на них. И в будущем вы не сможете обвинить человека в неблагодарности за оказанную услугу, ведь вы сами предложили ее.
Но я же не просил тебя о помощи... Хотя, действительно, вот этот момент мог быть сделан лучше. Но тут, конечно, не твоя вина, тебе мешали... В целом, сделано замечательно.
Ты просто молодец! Конечно, этот момент мог быть идеальным, но это не от твоей воли зависело. Как общая картина - просто великолепно.
Вот это результат! Ты такая талантливая! И как повезло с командой! Вы уже отпраздновали победу с коллегой, которая помогала?.. Но, конечно, это победа заслуженная, и именно твой вклад оказал наибольшее влияние.
Манипулятивное воздействие человека может идти не только открыто и навязчиво, но и "сбоку". В отличие от прямых манипуляций, мягкий абьюзер пытается убедить вас через внушение и скрытые методы воздействия. Он стремится к тому, чтобы вы уже сами "в одной команде" с ним и разделяете общее видение ситуации.
Например, как тебе этот вариант? Я думаю, он оптимальный и твоему выбору уже не подлежит сомнение. Ведь только умный и разумный человек сделает такой выбор!
Также мягкий манипулятор может пытаться убедить вас через смягчение своей позиции. Он может сказать: "Конечно, решай, как считаешь нужным. У тебя есть свой взгляд..." В принципе, все хорошо, нечего об этом спорить!
Однако, мягкому абьюзеру иногда приходится использовать несколько более хитрые методы. Он может попытаться добиться своей цели через скрытый бойкот. Внезапно он исчезает из вашей жизни, не отвечает на сообщения и звонки. И когда вы пытаетесь выяснить причину такого поведения, он отрицает все и использует газлайтинг.
Но все с ним хорошо, нет никаких проблем! Я совершенно не обижаюсь, это ты просто себе воображаешь. У меня просто было много дел, занялся этими делами и забыл ответить.
Еще одним методом мягкого абьюзера является обработка вашего окружения. Обычно в абьюзивных отношениях окружение жертвы быстро начинает "бить тревогу", поэтому агрессор пытается изолировать партнера от социума. Но мягкому абьюзеру это не нужно - он использует окружение жертвы в своих интересах. Он обрабатывает ваших друзей и родственников, пытается найти к каждому особый подход. И, самое главное, он выглядит человеком, который искренне о вас заботится и готов жертвовать ради вас своими интересами.
Я только хочу, чтобы ты была счастлива! И я готов на все ради тебя. Мне совсем не сложно помочь, это такой пустяк! Главное, чтобы с ней все было хорошо!
Когда доверие между вами завоевано, мягкий абьюзер может использовать ваших близких и друзей в своих интересах. Внедряя им какие-то идеи, он манипулирует вами "чужими руками". Например, он может сказать: "Ведь Галя получила бы больше пользы, если бы сменила работу. Ты так не думаешь?" или "Вот Сергея друзья плохо влияют на него, а что ты думаешь?"
И если между вами возникают разногласия, "обработанное" абьюзером окружение скорее всего займет его сторону. Ведь он такой хороший и заботливый, как ты могла такое сказать? Эта девушка - лучшее, что с тобой случалось!
Мягкий абьюз весьма хитрый и подступает к своей цели незаметно. Он использует внушение "сбоку", бойкот и обработку окружения, чтобы достичь своих целей. Будьте внимательны и не дайте себя обмануть!
Присоединяйся в наш телеграмм канал по ссылке ниже.