КОФЕин для разУМА

Умеренный стресс Один вполне рациональный, но весьма эффективный метод насаждения эмоциональных, поведенческих и, что не менее важно, когнитивных расстройств заключается в непрерывном действии умеренного стресса. Это довольно деликатная техника, предоставления систематических небольших дискомфортов. В один день у существ отсутствует доступ к воде, на следующий появляются отвратительно громкие звуки в лаборатории. В среду не предоставлен доступ к пище, а в четверг клетку омывает дождь, наполняя подстилку. И так далее. Если бы каждую из этих проблем зверьки могли преодолеть в отдельности, то справились бы с ними быстро, вплоть до конца дня. Однако, когда подобная мучительная жизнь продолжается две-три недели, внутри них зарождается непоколебимое упадническое настроение [что проявляется, к примеру, в полной потере интереса к сладкой пище — просто указатель ангедонии, полной потери интереса к самой жизни]. Фиксационно понижается уровень выброса дофамина в смежных участках головного мозга. Чтобы восстановить нормальный внутренний комфорт, им приходится либо создавать благоприятные условия еще на несколько недель, либо питаться антидепрессантами. В нашей реальной жизни хронический умеренный стресс преследует нас повсюду. Автобус убегает в мгновение ока, небожитель решает испачкать нас дождем, ноутбук зависает и не сохраняется последний документ. В малых дозах все эти события являются вполне безопасными для нашего психического здоровья, если новая неприятность приходит быстрее, чем мы успеваем выбросить старую из головы.

😡Расположение к себе с помощью конфликта🤬 Умение мастерски манипулировать людьми – это важный навык для достижения успеха в различных сферах жизни. И одним из эффективных способов достижения этой цели является использование конфликта для привлечения внимания и расположения к себе малознакомых или не знакомых людей. Суть такого подхода состоит в том, чтобы люди начали относиться с большим доверием и пониманием к тем, с кем у них ранее были разногласия или конфликты, но с течением времени эти отношения выросли во взаимопонимание и почтение. Применение этой стратегии может быть полезным в различных ситуациях: ✅Спровоцировать спор с участием нескольких людей. На начальном этапе, занимайте позицию, противоположную той, которую отстаивает ваш объект манипуляции. Затем, под воздействием его аргументов, принимайте позицию вашей цели и вступайте в дебаты вместе с ним против остальных участников. ✅Начать дискуссию один на один с вашей целью. Также, под влиянием его аргументов, принимайте его точку зрения. В конце конфликта, проявите некоторое удивление и признайтесь, что ваше прежнее мнение было ошибочным, а ваш собеседник помог вам открыть глаза на новую перспективу. С помощью данного подхода можно влиять как на отдельного человека, так и искать потенциальных лидеров в группе. После того, как вы установите контакт и доверие с лидером, вы сможете постепенно влиять на всю группу в целом, используя ваше взаимодействие со лидером в качестве поддержки. (Больше полезности здесь: t.me/...ozg)

✅КАК МЫ ВОСПРИНИМАЕМ ВНЕШНИЙ МИР ☝️Человеческое сознание не просто пассивно принимает впечатления из «внешнего мира». ☝️Мы активно создаем наши впечатления: из всевозможных сигналов наш мозг замечает те сигналы, которые соответствуют тому, что мы ожидаем увидеть. ☝️А уж потом мы организуем эти сигналы в такую модель, или такой туннель реальности, которая соответствует нашим представлениям о том, что «действительно имеется» в мире. (Больше полезности здесь: t.me/...ozg)

Травматическое поведении и его влияние на нашу жизнь. 👋Добрый день, уважаемые друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о травматическом поведении и его влиянии на нашу жизнь. 📝Травматическое поведение - это набор психологических реакций, которые возникают в ответ на травматические события или стрессовые ситуации. Это может быть как единичное событие, так и накопленный стресс, который с течением времени приводит к развитию травматического поведения. 📝Травматическое поведение может проявляться различными способами: от избегания травматических воспоминаний до повышенной раздражительности и агрессивности. Это может привести к проблемам во взаимоотношениях с окружающими, а также к психическим и физическим заболеваниям. 📝Одним из ключевых моментов в работе с травматическим поведением является осознание и принятие того, что произошло. Часто люди пытаются подавить свои травматические воспоминания, надеясь, что они сами собой исчезнут. Однако, это только усиливает проблему и приводит к еще большему страданию. 📝Важно помнить, что каждый человек уникален и у него свой путь в преодолении травмы. Поддержка со стороны близких, профессиональная помощь психолога или психотерапевта, а также самосознание и саморазвитие играют важную роль в этом процессе. 📝Не бойтесь обращаться за помощью, если вы столкнулись с травматическим поведением. Это не признак слабости, а, наоборот, смелости и заботы о себе. Помните, что вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми, и никакие травмы не должны мешать вам жить полноценной жизнью. (Больше полезности здесь: t.me/...ozg)