Кофеин может помочь вам сбросить лишний вес Кофеин, содержащийся в любимом многими кофе, оказывает стимулирующее действие, но у него есть и множество других эффектов. Кофеин обладает чудесным эффектом сжигания жировой ткани. Кофеин обладает чудесным эффектом сжигания жировой ткани. Что такое кофеин? Это природный стимулятор, содержащийся в семенах и листьях многих растений. Он стимулирует нервную систему, повышает возбуждение, жизненный тонус и бдительность. Кофеин также считается ингредиентом, способствующим похудению и сжиганию жира. Почему? Исследования показывают, что химическая структура кофеина влияет на факторы, вызывающие потерю веса. Концентрация кофеина достигает максимума примерно через час после приема, и именно тогда его действие ощущается сильнее всего. У физически активных людей потребление кофеина увеличивает выработку тепла на 10 %; исследования показали, что 600 мг кофеина увеличивают расход энергии в течение дня примерно на 150 ккал! Стоит также знать, что ежедневное регулярное употребление кофе не даст того же эффекта, что при нерегулярном или первом употреблении. Замечательное свойство кофеина заключается в том, что он подавляет работу поджелудочной железы и снижает секрецию инсулина. Как это возможно? Кофеин может увеличить выработку адреналина и глюкагона - гормонов, регулирующих высвобождение гликогена из печени и процесс мобилизации энергии из жировой ткани. Снижение чувствительности к инсулину, вызванное употреблением кофеина, связано с увеличением количества жирных кислот, что позволяет организму использовать жирные кислоты в качестве источника энергии. Параксантин - это метаболит кофеина, который вызывает распад жировой ткани. Если вы хотите избавиться от постоянного жира, пейте кофе перед тренировкой. Кофеин перед тренировкой улучшает сжигание жира на 22 %! Кофеин обладает мочегонными свойствами, поэтому не забывайте запивать его большим количеством воды.
