Чувствительность.
Про чувствительность никто не предупреждал. При медитации возрастает чувствительность к восприятию мира. Медитирующий тоньше ощущает свое тело, лучше воспринимает внутренний и внешний мир, отчётливо распознает деятельность ума...
Но есть один нюанс о котором узнал опытным путём.
Когда возрастает чувствительность, начинаются более ярко осознаваться страхи, тревоги или иные психологические проявления, напряженности в теле.
К примеру, до медитации я не ощущал напряженности страха, сковывающие меня чуть-ли не физически. Жил обычно, выпивая алкоголь по пятницам, чтобы как-то расслабится.
И вот пришла чувствительность.
То, что подавлял все эти годы начинаю ощущать, осознавать и воспринимать. Всё то, что так тщательно за 30 лет заметал под плинтус ментального тела - всплыло. А поскольку я чувствителен, то ощущения всего этого на порядок выше. Накопил душевного конечно много и недели разбора этого психологического бардака прошли непросто.
Медитацию не забросил. Понимал, что тем чувствительнее становлюсь, тем более глубинные переживания обид, несправедливости, психологических травм всплывёт.
Зачем они мне? Незачем.
Потому и отпускал.
Сейчас уже намного проще, но процесс продолжается.
Пример. В детстве, когда мне было 4-5 лет, у меня был дефект речи. Мама просила выговаривать сложные слова и недоумевала, почему мне сложно выговаривать слово "комбайн". Я ощущал её "мягкие возмущения" и недоумение, но ничего не мог с собой поделать.
И вот благодаря медитации и чувствительности я вспомнил то, что было в 5 лет, вспомнил свои ощущения, эмоции чувства и запах одуванчиков в поле. Позже мне подрезали уздечку под языком и дефект исчез. Пока пишу эти строки, вспомнил и острую боль на месте среза. Однако.
По сути, каждый из нас не раз подавлял в себе что-либо. Эти подавления никуда не исчезли. Мы просто мастерски старались их не замечать, заливая алкоголем. Они отложились в виде напряженности в теле. Чувствительность позволяет почувствовать "это" и отпустить его. Кто-то отпускает их через переживания, кто-то просто отпускает.