Треугольник Карпмана — это психологическая модель, которая описывает динамику взаимоотношений между людьми в конфликтных ситуациях. Модель была описана американским психиатром Стивеном Карпманом в 1968 году и получила широкое распространение в психологических (и не только) кругах.
Ярким и понятным примером для описания может быть то, как это проявляется в семейной системе:
Например, у вас конфликт с ребенком, вы просите партнера помочь его разрешить, он ругает ребенка, который начинает плакать, вы чувствуете вину за то, что косвенно стали причиной такой ситуации, и заступаетесь за ребенка.
Психология называет эту ситуацию «драматическим треугольником Карпмана» и ее желательно избегать, поскольку ее последствия более пагубны, чем мы предполагаем на первый взгляд.
Что такое драматический треугольник?
В 1968 году психолог Стивен Карпман опубликовал статью под названием «Сказки и анализ драмы сценария».
Драматический треугольник Карпмана — психолого-социальная модель взаимодействия людей, используемая в психологии и психотерапии. Модель определяет три роли или роли, которые принимаются привычно и неосознанно внутри семьи или социальной группы и могут сохраняться или повторяться во взрослой жизни: Жертва, Спасатель и Преследователь.
Спасатель
Люди, поставленные на роль Спасателя, склонны ставить потребности других выше своих собственных, делать что-то, чтобы оправдать ожидания, которые другие возлагают на них.
Они думают, что если будут заботиться о других и следить за тем, чтобы с ними было хорошо, даже если это будет во вред им самим, они завоюют расположение.
Спасателям трудно выразить свои чувства и они ставят свои потребности выше потребностей своего партнера, из-за чего они переполняются или испытывают тревогу.
Несмотря на это, они по-прежнему будут предпочитать не выражать своего дискомфорта и делать вид, что все идет хорошо, чтобы не беспокоить другого.
Они стараются избегать конфликтов и споров.
Если возникнет конфликт, они предпочтут не подливать масла в огонь и не брать на себя вину за происходящее, поскольку тенденция действий Спасателя – разрешать конфликты и сводить на нет дискомфорт другого человека.
Спасатели действуют, основываясь на чувстве вины, которое они приобретают, думая, что счастье других — это их ответственность.
Поскольку Спасатель думает, что он сильнее других, он будет склонен чрезмерно защищать важных для него людей, избегая всего, что могло бы причинить им какой-либо вред, будь то эмоциональный или физический.
В конечном итоге это вызывает ослабление, потерю авторитета и независимости окружающих людей, что может привести к отношениям, основанным на зависимости и созависимости.
Спасателю нужно быть нужным, чтобы чувствовать себя ценным и любимым, потому что он с детства учится тому, что он несет ответственность за благополучие других.
Поэтому, когда кто-то из окружающих плохо себя чувствует, Спасатель чувствует себя виноватым и пытается избежать этой вины, пытаясь помочь другому человеку поправиться.
Агрессор
Люди в роли Агрессоров (преследователей) также внимательны к нуждам и благополучию других, но скорее с оскорбительной и унижающей точки зрения.
Поскольку они верят, что обладают абсолютной истиной и разумом, они склонны улучшать других посредством унижений, требований, наказаний, чувства вины, постоянных протестов или угроз.
Для них улучшение других на самом деле означает, что они ведут себя или думают так, как хотят.
Чего хочет Преследователь, так это того, чтобы никто не противоречил ему и поступал по-своему, и именно так они и правильны.
По этой причине они считают, что имеют право менять других.
Хотя может показаться иначе, преследователи боятся, что их бросят, поэтому для них также характерно иметь отношения, в которых присутствует ревность или другие собственнические установки.
Неудивительно, что люди, взявшие на себя эту роль, в детстве стали жертвами жестокого обращения или жестокого обращения, а теперь идентифицируют себя с человеком, который заставил их чувствовать себя уязвимыми и хрупкими.
В тот момент, когда Преследователь чувствует себя уязвимым, он испытывает беспокойство, тоску и тревогу. В конечном итоге это вызывает гневную реакцию, которая дает вам безопасность.
Таким образом, когда Преследователю удается заставить другого человека почувствовать ответственность за происходящее, он испытывает рост авторитета и контроля над собой и другим человеком.
Жертва
Люди, поставленные в роль Жертвы, заставляют других чувствовать ответственность за них, показывая себя слабыми и уязвимыми людьми.
Они неспособны принимать решения самостоятельно, поскольку предполагают, что у них есть недостатки, которые ставят их ниже других.
Они искренне верят, что для выживания им нужны другие, они постоянно требуют помощи, поддержки и внимания.
Они думают, что все негативные события в их жизни происходят потому, что они являются жертвами нынешних и прошлых обстоятельств, жестокого обращения и контроля со стороны других людей.
Они предполагают, что не имеют контроля и влияния в собственной жизни, чувствуют себя продуктом обстоятельств. Из-за этого они постоянно чувствуют себя уязвимыми и легко обижаются.
Автор: Калинина Ольга Александровна
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru