— Зачем ты живёшь? Ради чего ты готова умереть? Что для тебя самое ценное в жизни?
— Вы такие философские вещи спрашиваете, я от этого далека, никогда об этом не думала, не знаю...
— Каждый человек, хочет он того или нет, является философом. Каждый как-то ориентируется в том, как устроен этот мир и мы сами, в той степени, в которой пожелает. По моему мнению, чем лучше и глубже мы продвигаемся в понимании себя и мироустройства, тем проще нам жить и быть счастливыми. Это как человек в чужой стране без карты и словаря, и человек с картой и со словарём. У второго гораздо больше шансов найти то, что ему нужно, и не пасть жертвой каких-то обстоятельств.
— Но я просто хочу стать увереннее в себе, избавиться от навязчивого страха смерти и научиться общаться с людьми...
— Усиление уверенности в себе, самоконтроля, улучшение навыков общения принесут пользу только, если человек хорошо понимает «кто я», «чего я хочу от жизни», «каково мое место в мире». А ваши страхи непосредственно связаны с тем, что вам не на что опереться внутри себя, так как нет осознания ценностей, желаний, жизненных задач. Нет ощущения смысла вашей жизни, нет стимула проходить испытания, и нет философии, с которой вы согласны и к которой вы можете обращаться в трудную минуту в поисках ориентира.
— А нельзя просто заняться какой-нибудь медитацией? Я слышала, что это помогает по крайней мере справляться с тревогой.
— Медитация приносит довольно слабый эффект, если она не лежит на фундаменте философии, то есть теоретического понимания значения этой практики как метода, позволяющего достигать определённой цели. Медитировать чтобы просто снизить тревогу — это как приехать на море и довольствоваться прогулкой вдоль берега, вместо того чтобы зайти в воду и поплавать. Чтобы медитация давала то, что она может дать, человек должен ознакомиться с философией, которая стоит за этим конкретным методом, и выбрать эту философию для себя, согласиться с ней. То есть опять речь идёт о понимании «чего я хочу, какова моя цель в жизни». Просто жить, чтобы не страдать, а желательно быть счастливым — это не настоящая цель и не настоящий смысл. Потому что когда наступает старость, потери, болезнь или смерть, ты не можешь избежать страдания — получается, что смысл пропадает.
— Хм... А вы всё это уже поняли и нашли своё место?
— Чтобы помогать другим искать ответы на эти ключевые вопросы бытия, психолог сам должен найти их, пройдя нелёгкий путь. Иначе «слепой ведёт слепого». Я нашла свои ориентиры, и обрела эту устойчивость.
— И что нужно, чтобы это всё найти?
— Нужно искать. И ещё пригодятся открытость, любопытство, оптимизм, энтузиазм, или хотя бы надежда на успех. А так же проверка на опыте и здоровое сомнение, чтобы не принимать желаемое за действительное. Нужно просто продолжать исследовать эту жизнь и себя, пока не найдутся все ответы.
— А как это делать?
— Есть разные способы. Самый эффективный — идти вместе с проводником. Исследовать себя. Потому что у вас уже есть ценности, и вы строите свою жизнь в соответствии с ними. Нужно эти ценности назвать и перечислить, а затем спросить себя, устраивают ли они вас, или чего-то не хватает.
— Хорошо. Вот что мне приходит в голову...
А вы знаете ответы на эти вопросы?
Кто я?
Чего я хочу от жизни?
Каково моё место в мире?
В чём смысл моего существования?
Что для меня самое важное и ценное?
Записаться ко мне консультацию онлайн здесь.
На этой картинке я изобразила состояние, когда я потеряла абсолютно все опоры, кроме моей философии и духовности (которая изображена в виде кита), и благодаря которой я не утонула в это трудное для меня время.
Автор: Полина Йоркувайт
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru