Ученые из Китая назвали простой способ сбросить вес. По их мнению, эффективно помогают похудеть танцы. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Plos One.
Исследования показали, что наиболее эффективной стратегией по снижению веса или поддержанию индекса массы тела является образ жизни, который включает здоровое питание и регулярные физические упражнения. Но для значительной части людей довольно сложно постоянно быть на ЗОЖе.
Ученые проанализировали данные, которые включали 654 исследования, и обнаружили, что танцы могут быть эффективными для людей с избыточным весом или ожирением. Причем почти любой их вид, если заниматься танцами регулярно, может помочь избавиться от веса, улучшить мышечный тонус и координацию.
