Взаимен ли ваш с партнером вклад в отношения или вы общаетесь под девизом "все делаю сама", потому что боитесь потерять его? На консультациях мы с клиентками регулярно разбираем проблему, когда в отношения гораздо больше вкладывается женщина.
Так обычно происходит, когда присутствует сильный страх брошенности, убеждения в собственной несостоятельности и дефективности, недоверие к другим людям. Подробнее писала об этом здесь .
В этой статье я хочу рассмотреть признаки того, что для отношений стараетесь только вы.
Отношения всегда строят двое. Если старается и вкладывает силы только один человек, то в итоге ничего прочного и надежного не получится. Возникает эмоциональный дисбаланс, женщина истощается морально и физически, если для поддержания отношений старается только она. Но порой она сама этого может не замечать, либо партнёр может отрицать проблему.
Какие же признаки могут говорить о том, что для отношений стараетесь только вы?
8 признаков, что вы боитесь потерять отношения
- Вы больше открыты и искренни, чем партнёр. Рассказываете о себе подробности, начиная с самого детства, а партнёр очень сдержанно делится информацией и только по настроению (а случается, что только в состоянии опьянения). Вы постоянно ощущаете стену между вами и не чувствуете эмоциональной близости, при этом чувствуете, что вас не подпускают слишком близко.
- Вы проявляете гораздо больше инициативы в отношениях. Чаще звоните и пишете, придумываете совместные планы и дела и стараетесь сами их организовать. Вы помните об обязательствах и берёте на себя всю ответственность за напоминание и выполнение.
- При этом вам самой сложно просить партнера о том, что вам хотелось бы. Либо у вас не хватает смелости даже попробовать, либо вы уже сталкивались с его недовольством и отсутствием желания что-либо делать по вашей просьбе. И каждый раз вы напрягаетесь, когда думаете, что вам снова придётся его о чём-то просить.
- Ваш партнёр каждый раз придумывает, из-за чего он не может быть с вами рядом чаще. У него всегда есть что-то важнее, чем вы. Это могут быть родственники, например, родители или дети от предыдущего брака, работа или увлечения. И когда вы это слышите, то верите ему и это кажется действительно значимым.
- В результате вы подстраиваетесь под планы вашего партнера, придумываете всё так, как удобно ему. Весь ваш жизненный уклад построен только вокруг него и его жизни. При этом он в любой момент может поменять свои планы, совершенно не считаясь с вами, а вы так сделать не можете.
- Вы оправдываете поведение вашего партнера, находите кучу причин того, почему он не может чаще быть вместе, выполнять свои обещания, строить совместные планы и даже элементарно написать или позвонить. Вам очень страшно признать, что на самом деле ему не так уж нужны эти отношения, как вам.
- Вы часто сомневаетесь в себе и обычно первой идёте на примирение в ссоре. Вы постоянно ищете ошибки в своем поведении и сомневаетесь в том, что вас можно любить. Вам всегда приходится признавать свою неправоту, подстраиваться и угождать, а ваш партнёр всегда считает себя правым.
- Вы сильно истощены, эмоционально, а часто и физически, в этих отношениях. Вы не ощущаете удовлетворения, нет взаимности ваших усилий, чувствуете себя ненужной, использованной и опустошенной.
Если вы заметили какие-то из этих признаков у себя, то пора задуматься о том, что на самом деле происходит в ваших отношениях. Давно ли потерялся баланс взаимности или его не было с самого начала?
Помните, что когда вы продолжаете действовать так и дальше, то можете полностью потерять себя в отношениях, раствориться как личность, потратить все силы и это приведет к болезням - физическим и психическим.
Если ситуация длится уже давно или часто повторяется в вашей жизни, то бывает очень сложно выбраться. Необходима надежная опора, которой в данный момент, скорее всего, у вас нет. В таком случае может помочь работа с психологом, для того, чтобы вернуть ощущение своей адекватности, целостности собственной личности и опоры на себя.
Есть ли взаимный вклад в ваших отношениях или вы стараетесь в одиночку?
С бережностью и заботой о вас, психолог Ирина Жуева. Помогаю обрести самоценность и опору на себя.
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Сайт: https://zhuevairina.ru/