После Нового года появилось стойкое желание активизироваться в подготовке к летнему сезону и добавить кардио нагрузки.
Летом я много ходила пешком с детской коляской. Даже бассейн и гимнастику для сына выбрала подальше, чтобы проходить 10-12 км через парк. А тут зима, холодно, снег…
Сделали с сыном попытку повторить летний маршрут, но буквально только отошли от дома и увязли в снегу, первые минут двадцать я пыталась сопротивляться, но поняла, что это уже не кардио, а прям конкретная тяжелая Атлетика, сдалась и вернулась домой.
Так вот, возвращаясь к кардио, решила купить домой степпер. Изучив отзывы и различные статьи, пришла к выводу, что мне нужен обязательно мини (без всяких ручек, чтобы был компактный) и поворотный (так как он в отличие от классического дает дополнительно нагрузку на мышцы пресса).
В итоге выбор пал на Body Sculpture BS-1370, конструкция мне показалась надежной и было много положительных отзывов.
Когда начала на нем тренироваться, удивилась, что нет той нагрузки, которую ожидаешь от тренажера (ну как в тренажерном зале на снарядах), тут вроде как легко переступаешь с ноги на ногу.. Но уже минут через 15-20 покрываешься легкой испариной, а через час тебе уже совсем хорошо. Вообще, на сколько я поняла, смысл данного тренажера, как раз не в том, чтобы «накачать» мышцы , а действительно дать кардио нагрузку, чтобы «сжечь» все лишнее. Сам процесс мне в принципе понравился и было решено начать вставать пораньше утром и до завтрака заниматься 30 минут, а вечером по 40-50 минут. Но, после 20-30 минут работы данный снаряд начинал сильно шуметь, а кроме того, педали имеют рифленую поверхность и стоять босиком или даже в носках было достаточно больно.
После первого дня использования мы получили сообщение от соседей: «Добрый вечер! Извини, вдруг отвлекаю.. но у вас не слышно, что кто-то стучит или ритмично и монотонно как будто «марширует»? При чем уже довольно продолжительно и точно на стиралку или посудомойку не похоже»
Пришлось сознаться, что это я как дочь бывшего военного ритмично марширую весь день…
Но полностью отказываться от занятий не хотелось, поэтому я купила новый поворотный мини степпер ProRun, 300-1032. Педали на нем гладкие и можно заниматься босиком, а самое главное, он тихий и я до сих пор не рассекречена соседями.
Поэтому при выборе нельзя забывать про такую важную характеристику, как шумный прибор или нет.
Желаю всем отличных тренировок.