Крайне распространенное мнение среди женщин, что мужчин на всех не хватает, что нормальных мужчин нет, что все заняты, женаты и т.д. Данное убеждение является когнитивным искажением, то есть ошибкой в мышлении. Девушкам и женщинам так кажется по ряду причин.
Первая и самая распространенная причина, это недостаточно развитые коммуникативные навыки. Женщина ведет замкнутый образ жизни, дом-работа, такой своеобразные «день сурка» вместо полноценной жизни. Вокруг женщины создается вакуум вместо социальных контактов, и там практически нет мужчин. А если и есть по работе, то явно не то, что ей нужно.
Одна женщина мне написала, что нормальных мужчин нет, одни мигранты или дураки. То есть по работе она имела дело именно с мигрантами, а в остальном никаких контактов. В ее вселенной, в том мире, который она видела через призму своих установок и когнитивных искажений, все мужчины либо были женаты, либо мигранты, то есть ей не подходили по социальному статусу, либо глупые и неадекватные с кучей пороков.
Если у вас есть подобный взгляд на мир, на мужчин, то его нужно менять и расширять. Иначе ваши внутренние фильтры не пропустят в ваше сознание потенциальных кандидатов. Иначе на всех будете вешать ярлыки «плохого мужчины», а для отношений выбирать именно тех, которых не хотите. Во-первых, вы ограничиваете себе выбор, то есть по сути у вас нет выбора. Но это только в вашей голове. Во-вторых, вы вступаете в отношения именно с теми, кто вам не подходит. Так как вступаете в отношения из дефицита и страха остаться одной.
Следующая сопутствующая причина, это низкая самооценка. Действительно ли вы считаете себя привлекательной и достойной отношений? Не просто так я употребила слово «достойной». Многие женщины с проблемами в личной жизни в глубине души чувствуют себя недостойной. Смоделируйте ситуацию в голове. Представьте себя в отношениях с достойным по вашему мнению мужчиной, который уверен в себе и у него нет проблем. Вам не нужно его спасать, снисходить до его ущербности, тащить на себе отношения и т.д. Что вы испытываете? Очень часто всплывает именно то, что вы такому мужчине не нужны. Именно поэтому вы неосознанно выбираете проблемных партнеров, либо вообще избегаете отношений. Однозначно нужно работать с самооценкой и со сценарием личной жизни. Лучше это делать со специалистом.
Третья распространенная причина, это обида на мужской пол. Это может быть и в случае, когда девочка росла без папы, или папа ушел из семьи. Это и матери-одиночки из поколения в поколение, они передают своим дочерям не только модель поведения и построения семьи без мужчины, но и кучу обид и негатива в отношении мужчин. Девочка растет, а ее восприятие мужчин формируется негативно, и в итоге она подтверждает себе это на опыте. То есть получает негатив со стороны мужчин, вступает в отношения с проблемным мужчиной, получает опыт предательства и т.д.
Когда мы с клиентками выясняем и прорабатываем их сценарий построения отношений, мы углубляемся в тему. И там всплывает много всего болезненного и травматичного. Психологическая травма – это не только что-то крайне ужасное, это могут быть различные ситуации в детстве, которые уже забыты, но все же из глубин психики воздействуют на вашу жизнь сегодня. Например, забыли вовремя забрать ребенка из детского сада, либо испуг, или наказали, сильно ругались, постоянно критиковали и т.д. У всех людей есть травматичный опыт. А если у вас есть убеждение, что мужчин на всех не хватает и хороших не осталось, то там много всего сопутствующего. Мы эмоционально реагируем на то, что нас задевает, а задевать негативно может что-то болезненное. Но в любом случае люди обладают свободой воли, ваши мысли находятся в вашей власти. Поэтому осознайте свое негативное убеждение и поменяйте его на более позитивное, чтобы вы смогли увидеть своего мужчину, того самого, с которым вы вместе сможете прожить долгую счастливую жизнь.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.