Не хочется заводить "блог про похудение", потому что их и так полно, да и не главная это цель. А с другой стороны, про вес всё равно будет, потому что это реальность, которая требует хоть каких-то действий.
Сейчас передо мной стоит сразу три задачи, которые хотелось бы решить элегантно и без лишних телодвижений:
- сбалансированное питание всей семьи;
- сокращение расходов на то самое питание;
- улучшение физической формы.
Пожалуй, в этом и кроется самое большое коварство спорта: прекращая регулярные занятия, кушать почему-то меньше не начинаешь. Наоборот, даже больше, ведь тот заряд эндорфинов и бодрости, который раньше поступал в организм с тренировкой, теперь исключён из жизненной цепочки. Вместо этого начинается заедание стрессов, расстройств, скуки и свободного времени.
Ну и по итогу даже изменившийся на пару кило вес выглядит гораздо хуже. Мои 65 кэгэ сейчас — выглядят не многим лучше, чем 70-80 кэгэ кого-то другого. Хотя по факту "лишних" для моей фигуры максимум 10 кило (по факту всего 6, если сравнивать с "тренировочным" периодом).
Но будем честными, нет у меня ни сил, ни желания, ни возможности прямо сейчас откуда-то брать тренировочные мощности как раньше. Без спорта фигуру не сделаешь, это факт, но хотя бы перестать испытывать отвращение от отражения можно и на питании.
Отсюда мы возвращаемся к тому, с чего начали: необходимо продумать такое меню, которое будет одинаково по нраву всем членам семьи, не будет сжирать треть бюджета (и моей жизни) и перестанет быть таким калорийным. В идеале ещё и порции свои урезать втрое, но это уже дело техники.
В конце концов главное — просто начать что-то делать, а не лепить отмазки.
