Какую книгу прочитать, что бы все мои проблемы ушли?
Очень часто сталкиваюсь с тем, что меня спрашивают про книги, особенно в серьёзных вопросах. Например РПП, низкая самооценка, депрессия, да и вообще какой вопрос можно считать не серьезным, если он касается вас?
Может ли помочь книга/фильм/статья, чтобы избавить меня от проблем - может! Это в любом случае полезно, вы будете образовываться в профессиональных психологических терминах и не только, узнаете много нового, будете создавать новые нейронные связи, даже, возможно, осознаете свою проблему.
А что дальше? Крайне сложно самостоятельно справиться, понять, что нужно сделать, да и в конце концов увидеть картинку целиком, без «прекрас»!
Или другой вопрос. Многие говорят про инсайт, и что сегодня словили целых 5. Но а что делать с ними дальше никто не знает. И какой в них смысл теперь, если вы знаете проблему, но решить с ней ничего не можете?
Так же с фильмами, очень классно прокачивается насмотренность. И реально можно выявить закономерности. И опять же приходит осознание своих проблем или озарений на счёт своих слепых зон.
Книги, фильмы, статьи, подкасты - безусловно очень полезны для развития каждого человека. Но, если после этого ничего не меняется, а именно поведение, то польза будет минимальная из всех возможных.
Итак, первое, что стоит сделать это записать то ваше осознание на лист бумаги.
Второе. Что о этом осознании вы думаете сегодня? Завтра? Через неделю? Несет ли оно для вас значение? Хотите ли вы что-то поменять в своей жизни в связи с этим осознанием?
Третье. Как вы могли бы изменить своё поведение? К чему бы хотели прийти?
Четвертое. Какие + и - даёт прежнее поведение Вам, и какие + и -, предполагаемые, будет давать новое поведение?
Пятое. Время действовать. А лучше обратиться за консультацией к специалистам и увидеть то, что точно не расскажут книги/фильмы/статьи. Увидеть себя и узнать свои ценности.
Желаю успехов в знакомстве с собой! себя интересно узнавать всю жизнь! Пусть и вас этот путь вдохновляет и заряжает!
Автор: Марамзина Екатерина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru