Обида - это эмоция, которая чаще всего возникает в раннем детстве и не является врожденной, а приобретенной. Это интенсивное чувство, от которого сложно избавиться, поскольку оно проникает в человека и заставляет его переживать его снова и снова.
Обида обычно представляет собой сложный набор эмоций, включая злость, гнев, самопожаление и ненависть к обидчику. В основе обиды часто лежит разрыв между ожиданиями, высокими по отношению к себе, и реальностью.
Чаще всего обида возникает из-за таких ситуаций, как отсутствие благодарности за хорошие поступки, предательство доверенных людей, неудачи или зависть к успеху других. Человек ожидает определенного отношения, заботы или внимания, но не получает их или считает, что получает недостаточно.
Обиженные люди часто не выражают свои эмоции явно, расчитывая на то что, окружающие догадаются сами. И если это не происходит, обида только нарастает.
Иногда обида превращается в средство манипуляции, позволяя человеку контролировать другого за счет вызова у него чувства вины. Обидчивые люди часто характеризуются личностной незрелостью и реагируют на ситуации эмоционально, как дети.
Чтобы избавиться от обиды, важно осознать и признать свои чувства, поработать над самооценкой, анализировать ситуации, когда возникает обида, уметь ясно выражать свои желания и научиться прощать. Необходимо также перестать жалеть себя и действовать вместо того, чтобы углублять обиду.
Важно помнить, что мы сами выбираем, обижаться нам или нет, и что способность простить и двигаться дальше делает нашу жизнь более полной и благополучной. Если самостоятельно справиться с обидой не удается, стоит обратиться за помощью к специалисту.