Выходные пролетают незаметно, а усталость только накапливается? Возможно, виной эти ошибки.
Стараетесь переделать все, что не успели в будни. Говорят, лучший отдых – смена деятельности. Это справедливо, если вы почитали книжку, утомились и пошли погулять. Но если пашете как вол на работе, а выходные начинаете с генеральной уборки, такому «отдыху» грош цена! Учтите, привести жилье в порядок вы всегда успеете. А вот здоровье, убитое переутомлением, уже не вернется.
Много нервничаете. Например, ругаетесь с домочадцами, возмущаетесь в соцсетях или приходите в ужас от просмотра новостей. Нервотрепка выматывает не меньше тяжкого труда. Сведите негатив к минимуму.
Не знаете, чем себя занять. Безделье в радость? Не проблема! А вот скука может быть изнуряющей. Найдите хобби. И не забывайте, что главное не достижения, а удовольствие.
Пускаетесь во все тяжкие. Вы сбиваете режим дня, питаетесь, чем попало. Совсем плохо, если злоупотребляете табаком или алкоголем. Почаще напоминайте себе – выходные нужны, чтобы восстановить силы, а не угробить организм окончательно.
Александра Ларина