Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, как ваши дела? Чем занимались на выходных? Как настроение? А погода?
Сейчас в окошко светит солнце и на душе какое-то умиротворение. Обязательно надо отдыхать. Да, прогулки, спорт, встреча с друзьями и близкими, всё это, конечно, необходимо. Но иногда нужно позволять себе побыть дома, полежать на диване, пока не надоест. Посмотреть интересный фильм или почитать книгу. Никуда вообще не выходить, просто пить кофе и смотреть в окно. У меня, очень давно не было таких дней. Постоянно суета. А в этот раз целых два дня я посвятила отдыху и это так замечательно. Я действительно чувствую в себе прилив сил. И это не смотря на сегодняшнюю подработку, которая как то прошла на легке, я даже не устала. А сейчас ещё готовлю борщ и есть всякие домашние дела, но всё равно за два дня без спешки и беготни я прямо получила удовольствие.
Сегодня в меню было как всегда 6 блюд.
- Котлеты
- Пирог из лаваша с мясом и сыром
- Цезарь с креветками
- Жаркое в горшочке
- Капуста с грибами
- Жареный карп
Справилась быстро. Сама готовка заняла два часа, три вышло вместе с мытьём посуды. Начала в 11, а в два уже отдала еду.
Иногда в комментариях пишут, что, заказчица не может сама салат нарезать или макароны отварить? А я сегодня пока готовила, размышляла над этим. И знаете к какому выводу пришла?
Я бы тоже с удовольствием заказывала себе домашнюю еду, если бы была такая возможность. Особенно, когда трое детей в семье. Двое школьников и один в садик. Все ходят на разнообразные кружки. И да, я бы и макароны заказывала, и всё остальное. Не смотря на мою любовь к готовке.
Это я шустрая, меня ругает и тренер, и учителя по гитаре, за то, что я всегда спешу. Точно так же я готовлю, убираюсь и прочее. А вот например моей сестричке требуется под дня, чтобы приготовить первое и второе. Столько же, чтобы убраться в однокомнатной квартире.
Я вот не особо люблю убираться, делаю это по необходимости, поэтому с огромным удовольствием воспользовалась бы клининговой службой. Всё это столько времени освободило бы.
Сегодня думала ещё об одной закономерности. Когда заканчиваются финансы, то значит дома сразу заканчивается всё 😅. Шампунь, туалетная, бумага, порошок. Вы не замечали этого?
Я осталась без шампуня🤣. Завтра зарплата, но голову то надо мыть чем-то с утра. Пришлось поскрести по сусекам и заказать доставку из Магнит-косметик. Ох уж эти акции🤣. Вот чего я набрала.
Concept Шампунь, бальзам и маска для волос. Восстанавливающая серия. Такие веселенькие весенние флаконы. Ну и Elseve, пользуюсь этой фирмой много лет, пока замену не нашла. Тепрь надолго хватит.
Ну и по питанию сегодня было так.
Завтрак в десять. Сосиска, омлет из одного яйца. Колбасный сыр и кофе с молоком и сахаром.
На обед сделала салат с креветками, котлету, кусочек жареного карпа, пришлось попробовать, потому что не могла понять, соленый или нет и хлеб черный. Котлета осталась за кадром.
На ужин сварила борщ, ммм, люблю когда он с пылу с жару. И сальце засолилось. Немножко кальмаров и на десерт сырник с малиновым вареньем и кофе.
Что-то я сегодня ела ела, сейчас прям того гляди лопну, а по калориям не много.
Сегодня спрашивали, какой, таблицей для подсчета я пользуюсь. Обещала добавить скрин. Вот такой зеленый значок.
Вот такие новости на сегодняшний час. На все коментарии отвечу чуть попозже.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
