Ментальное здоровье для человека не менее важно, чем физическое. Конечно, все мы разные, со своими взглядами и привычками💯
Но существуют определённые характеристики, по которым можно определить психически здорового человека✅
Вот они 10 основных признаков:
1️⃣Принимает жизнь такой, какая она есть✨
Если для оптимиста стакан наполовину полон, а для пессимиста — наполовину пуст, то человек со здоровой психикой видит, что стакан наполовину пуст и знает, что только в его силах наполнить его до краёв или выпить до дна.
Он принимает жизнь во всех её проявлениях:
✅радости,
✅победы,
✅печали
и
✅поражения.
Рассматривает неудачи и трудности просто как обстоятельства жизни и повод идти дальше и развиваться💪
2️⃣Получает удовольствие от обыденных вещей✨
Вполне естественно радоваться прогулке по тенистой аллее, посиделкам с друзьями, чтению книги, вечерней игре в «настолки» со своей семьёй. Здоровому человеку для удовольствия не нужен какой-то исключительный повод и выдающееся событие⛔
3️⃣Умеет отстаивать личные границы✨
Человек всегда постоит за свои интересы, выскажет собственную точку зрения и не позволит вмешиваться в свою жизнь.
Он не старается быть для всех хорошим и правильным. Для психически здорового человека личные интересы важнее интересов других☝️
Может пожертвовать чем-то ради того, кто ему дорог, но не переходя границы.
4️⃣Способен радоваться за других✨
Умение радоваться за других, видеть достоинства окружающих и отмечать их — важный аспект психического здоровья и характеристика разностороннего и счастливого человека💯
Это гораздо сложнее, чем пожалеть и посочувствовать, но очень важно научиться этому👍
5️⃣Не тратит себя на обиды✨
Без ссор и конфликтов жить невозможно, но нормальный человек забывает обиды и непонимания и двигается дальше🚀
Постоянно пережёвывая неприятности и претензии к окружающими, вы будете откатываться назад и застревать в своём негативе. Холить ненависть и обиду - это, в первую очередь, вредить самому себе❌
6️⃣Помогает другим✨
Заботиться о себе очень важно. Но забота об окружающих не менее важна и полезна для вашего психического здоровья.
Тот, кто умеет сохранять равновесие между удовлетворением собственных желаний и потребностей и вниманием к окружающим, не имеет ментальных проблем💪
7️⃣Не завидует✨
Зависть разъедает душу, а потом и тело. Завистники всегда сравнивают себя с другими🤷♀️
Психически здоровый человек сравнивает себя только с самим собой в другой период жизни, ставит цели и движется к ним🚀
8️⃣Видит смысл жизни в самой жизни✨
Человек со здоровой психикой радуется тому, что он живёт, и не оценивает важность жизни по каким-то достижениям💯
9️⃣Умеет любить✨
Приняв и полюбив себя, здоровый человек становится способен на настоящую любовь к другим💞
Он не попадает в любовную зависимость, когда один только даёт, а другой берёт. Здоровые отношения — это союз двух наполненных людей, умеющих отдавать и брать🤗
Смысл жизни каждого не заключается только в любви к партнёру.
1️⃣0️⃣Принимает себя целиком и полностью✨
Это безусловная любовь к себе, принятие себя, своей внешности, своих черт характера, привычек и прочего💞
Не нужно делить особенности своей личности на достоинства и недостатки, себя нужно воспринимать как единое целое, монолит. Принятие себя позволяет иметь здоровую самооценку и уверенность в себе✅
А теперь вопрос👇🏻
❓Сколько пунктов у вас отозвалось болью или не принятием❓
Если таковое было, то это, как раз, то, куда стоит посмотреть и что нужно исправить, чтобы проживать свою жизнь по настоящему☝️
❤️🩹Неуверенность ведь – это ограничения, которые мешают жить и двигаться дальше.
Состояние неуверенности дает ощущение, что человек скован неведомыми силами.
👻Страх, внутренняя зажатость, неловкие движения, потухший взгляд, безликая внешность – краткий перечень признаков, характерных для неуверенных в себе людей.
Они словно пытаются слиться с толпой, чтобы окружение не заметило их существования🙈
И тут мы не можем говорить
- о грамотных личных границах❌
- о достойности❌
- о деньгах❌
- об исполнении желаний❌
🥹Серая тусклая жизнь. Без права заявить о себе👇🏻
🟣Я ЕСТЬ
🟣Я ДОСТОИН/достойна
А могут быть и перепады от👉🏼 "Я - молодец"
до👉🏼 "Я - ничтожество"
При этом многие ориентируются на общественное мнение и, не получая удовлетворительных оценок в течение длительного времени, замыкаются в себе или надевают маску, чуждую для их внутреннего «я»🎭
Стоит ли испытывать страхи и неловкость, считать, что другие люди умнее и красивее, или полагать, что ваш удел ‒ серые будни без побед и достижений❓
__________
Работа с неуверенностью - это универсальный способ работы с человеческой психикой и её блоками для клиентов от 3 лет и до уважаемого возраста✅
Неуверенность встречается под разными слоями👇🏻:
в раннем возрасте - процветает базовое недоверие к миру. Эти эмоции готовятся в семье по своему сценарному рецепту 👉🏼 от прабабушки до бабушки, от бабушки к маме и от неё ко мне!
Базовое недоверие к миру имеет генетику☝️И менять содержимое исхода нужно у психолога, точно не за одну встречу, а с использованием эффективных практик и проверенных техник✅
Свои знания в этом вопросе я объединила в эффективную терапию, приходите на unдивидуaльную вcтрeчу🤗для прopaбoткu📝
__________
*данный пост носит исключительно информационный характер
__________
