Как достичь всех целей? Техника "Пирамида Франклина"

1. Техника включает 6 ступеней.

🔹1 ступень - это главные принципы и ценности человека, то, что для него свято и значимо. Это может быть большая любящая семья с детьми, богатство и статус, мировая слава и признание, научные открытия, альтруизм и помощь людям и так далее. Здесь вы задаёте себе главный вопрос "Что для меня самое главное и важное в этой жизни? Что я больше всего ценю? Для чего я живу?".

🔹2 ступень - главная цель всей жизни. Она базируется на этих самых принципах и ценностях. Если у вас в ценностях на первом месте семья и дети, то, соответственно, целью будет создание семьи и укрепление отношений в ней. Если у вас в ценностях альтруизм и помощь людям, то целью может быть, например, создание благотворительного фонда. Если для вас главное в жизни - богатство и слава, то целью может стать, например, создание и развитие своего бренда. То есть конкретная цель, которую можно достигнуть. Здесь вы задаёте себе вопрос "Чего я хочу достичь в жизни соответственно своим ценностям?", "Какую главную цель я преследую?".

🔹3 ступень - план по достижению цели. Здесь вы задаёте себе вопрос "Как я могу достичь этого?". Например, если для вас важна слава и признание, а ваша главная цель жизни - стать известным музыкантом, то ваш план должен отражать то, какой путь нужно пройти, чтобы стать известным музыкантом: научиться играть на гитаре, создать группу, записать первый альбом, устроить пиар-компанию, поехать в первый тур и тд. Полноценный четкий план шагов от пункта А в пункт В.

🔹4 ступень - долгосрочный план (ближайшие 3-5 лет). Это тот же самый план, но чуть ближе. Если вы хотите создать группу и стать известным, но пока не умеете играть на музыкальном инструменте, вы не можете планировать свой тур. Для начала нужно поставить цели на ближайшие пару лет - например, освоить бас-гитару, создать группу, сыграться и написать первый альбом. А что будет дальше - это уже будет чуть позже.

🔹5 ступень - краткосрочный план (2-6 месяцев). Разбирая все тот же пример, в краткосрочном режиме может быть освоение инструмента (не в совершенстве , конечно, но уже можно достичь определенного прогресса) и поиск единомышленников. Это то, что вы можете сделать уже в течение нескольких месяцев.

🔹6 ступень - план на день. Здесь ваш главный вопрос - "А что я могу сделать для этого уже сегодня?". Например, найти учителя и записаться на уроки гитары, купить новые струны, посмотреть видео-уроки по игре и вокалу, узнать среди друзей и знакомых, кто умеет играть на инструментах и хочет свою группу и т.д.

План на день должен основываться на краткосрочном плане, т.е. плане на месяцы. Сверяйтесь с целями на ближайшие пару месяцев и отслеживайте, что нужно сделать в ближайшие дни. Планы на месяц основываются на долгосрочных (годовых) планах - смотрите, что нужно сделать в ближайшие пару лет, и на основе этого ставьте себе цели на ближайшие месяцы. И так далее.

Если каждый день делать шажки к своей цели, достигать промежуточных (краткосрочных) результатов, затем долгосрочных, двигаться по направлению генерального плана, то в конце пути вы придете к своей глобальной цели, отражающей ваши основные ценности в жизни.

Пишите в комментариях, кто пробовал эту технику и двигаетесь ли вы к своей цели?

Больше полезных материалов вы можете найти в моем тг-канале: https://t.me/psyquestion

Подписывайтесь!)

Автор: Любимова Валентина Валерьевна
Психолог, ACT-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru