Временами вы будете испытывать разочарование. Никакая книга по самопомощи, терапия или лекарства не избавят вас от сопровождающих полноценную жизнь неизбежных разочарований.
Не всегда все идет по плану, поэтому нужно научиться спокойно относиться к расстройствам и разочарованию. Это означает, что придется привыкнуть идти вперед, даже падая, даже если до друзей не всегда «доходит» ваше состояние, даже если работа не приносит полного удовлетворения.
Неизбежные разочарования не означают беспросветной безрадостности взаимоотношений. Напротив, они означают, что наряду с хорошим всегда будет происходить и не очень хорошее, а наши близкие и мы сами будем оставаться людьми, которым свойственны ошибки.
Как вы реагируете на разочарования?
Если вас подводит друг, воспринимаете ли вы это как предательство, катастрофу или нечто способное произойти только с вами? Или же вы согласны с тем, что дружба часто приводит к разочарованиям? В самом деле, разве мы никогда не разочаровываем своих друзей? А если, скажем, ваши коллеги по работе (или даже ваш начальник) поступают не так, как вам хотелось бы, говорите ли вы себе: «Не могу поверить, что они так поступили…»? Часто ли в вашей жизни возникает ощущение, что вы не можете поверить в реальность поступков, совершенных окружающими?
Что, если изменить свой взгляд на разочарование и быть довольными уже в том случае, когда люди делают хотя бы половину того, чего вы от них хотите? Все мы несовершенны, иногда мелочны, иногда подводим друг друга. Что, если вы встроите эти соображения в свое представление о норме?
Подобно тому как погода может быть прекрасной, ненастной, плохой или непредсказуемой, такой же может оказаться и наша жизнь. Это в порядке вещей. Такой подход не должен сделать вас циником: он просто означает, что следует быть готовыми к тому, что может случиться в любой момент.
Роберт Лихи